Las rutinas de yoga para tonificar glúteos y piernas, lo reúnen todo: son sumamente relajantes además de poderosas para ...

Para fortalecer glúteos y core a los 50 sin esfuerzo y en casa, prueba la sentadilla con pelota de yoga contra la pared. Solo ...

Si buscas una manera de fortalecer las piernas, trabajar los glúteos y ganar movilidad en la cadena entonces puedes apoyarte en el yoga, una disciplina que combina posturas físicas con la ...

La postura de la media luna es una asana excepcional para las mujeres mayores de 50 años que hacen yoga, ya que ofrece un desafío físico, y también promueve el fortalecimiento de abdominales ...

Eleve la pelvis hasta alcanzar la postura del puente. Las rodillas, caderas, pecho y hombros deben quedar alineados para que el glúteo se contraiga intensamente. Las rodillas deben quedar sobre los ...

Literalmente existen decenas de ejercicios que podemos hacer a la hora de entrenar los músculos de nuestras piernas y glúteos. Hay vida más allá de la sentadilla, el peso muerto y el hip ...