最终，破解学习焦虑的关键在于适配性训练。对于J人来说，可以尝试弹性缓冲区的设置法，灵活应对突发状况；而P人则可以通过游戏化的任务拆解术，将学习变得更加趣味化，提升记忆效果。交替学习则是一种通用策略，通过切换不同学科的方法来提升学习效率，这似乎是J人和P人共同的福音。

‌‌J人‌、P人等都是近期网络中非常热门的词，那么“‌‌J人‌”到底指什么呢，一般情况下‌‌“J人”是指‌MBTI中的判断型人格，该人格更倾向于做好周密的计划，不喜欢不确定性。

最后是莫顿妈妈（Matron"Mama"Morton）。这个精明的生意人，表面上对囚犯们关心备至，实际上却是一个冷酷无情的商人。她的MBTI类型被推测为ISTJ。内向 (I)、感觉 (S)、思考 (T)、判断 (J)，这四个字母让她成为了监狱中的铁血管理者。她关注细节，决策果断，总是能够从囚犯那里获取最大的利益。

施婧葳建议，企业如果想了解职工的性格特质，可以在劳动者入职之后且协商一致的情况下为其做相关性格测试，再根据他们的意愿和个性分配到更合适的岗位。“用人单位不能因求职者的某种性格特质就将其拒之门外，这种做法不仅有较大的合规成本，更事关企业声誉。”施婧葳说。

MBTI人格测试是一种自我报告式的人格 ... 情感型会考虑对他人情感的影响；判断（J）-感知（P），体现对待外部世界的方式，判断型喜欢有计划和 ...

小北吐槽了MBTI的测试题,“我现在就是‘快乐小狗’(ENFP),有可能上升是‘指挥官’(ENTJ)。” 不仅I人、E人被热烈讨论,P人、J人的讨论度也在直线上升 ...