仕事面の充実に「そもそもつらいもの」観はネガティブな影響を与えると考えられそうですが、予想のとおりワーク・エンゲージメントと仕事満足度のスコアについては、「そもそもつらいもの」観を持つ人のほうが低い傾向が見られます。ただし、ワーク・エンゲージメントで ...

「『脂肪と人類』」の記事一覧ページです。PRESIDENT ...

体を活動モードにする交感神経がオフになり疲労感が押し寄せる ｢帰宅後ソファでちょっと休憩｣は絶対にやってはいけない…自律神経の専門家｢疲労回復を早めるプチ習慣｣ ｢備蓄米の放出｣を手放しで喜んではいけない ...

24時間365日､風邪もひかずに働けるのがAIだ まもなく筋肉の時代がやってくる…文系高学歴を目指すより現実的｢AIに仕事を奪われない決定的スキル｣ ｢備蓄米の放出｣を手放しで喜んではいけない ...

103歳が好んで食べた､健康長寿の食事術 だからボケずヨボヨボにならず天寿をまっとうした…103歳が毎日食べたミネラルをしっかりとれる｢おやつの名前｣【2024下半期BEST5】 根底には｢根深い対米不信｣がある ...

体を活動モードにする交感神経がオフになり疲労感が押し寄せる ｢帰宅後ソファでちょっと休憩｣は絶対にやってはいけない…自律神経の専門家｢疲労回復を早めるプチ習慣｣ 103歳が好んで食べた､健康長寿の食事術 だからボケずヨボヨボにならず天寿をまっとうした ...

103歳が好んで食べた､健康長寿の食事術 だからボケずヨボヨボにならず天寿をまっとうした…103歳が毎日食べたミネラルをしっかりとれる｢おやつの名前｣【2024下半期BEST5】 根底には｢根深い対米不信｣がある ...

103歳が好んで食べた､健康長寿の食事術 だからボケずヨボヨボにならず天寿をまっとうした…103歳が毎日食べたミネラルをしっかりとれる｢おやつの名前｣【2024下半期BEST5】 根底には｢根深い対米不信｣がある ...

｢生きるのをやめようと思ったけど､この家があるから生きることにした｣ 19人育てた里親｢親のない子はこんな残酷なことになるのか｣里親から引き離される晩に小2男の子が言ったこと【2024下半期BEST5】 ...

たとえば「いり鶏」。鶏肉ににんじん、ごぼう、れんこん、干ししいたけにこんにゃく。食べごたえたっぷりの煮物です。 でも、材料をそろえたり、下準備を考えたりするとちょっと面倒、と思ってしまいがち。そこでレシピを思いきってシェイプアップしました。

料理ってすごく脳にいいですよね。メニューを決めて、買い物に行って、段取りをして作るのですから頭を使います。もちろん『おいしい！』は脳を刺激してくれます。

習慣化するには、思いついたときに運動するよりも、「毎日いつもこの時間帯に運動をする」と決めてしまったほうが定着します。習慣化して運動を定期的に続けることで、生活習慣病などを予防することができます。