"ربع كوب خل، ملعقتين ملح ليمون، ملعقتين بيكربونات الصوديوم، ربع كوب صابون سائل، كوب ماء ساخن". ثم "قومي بإضافة الخليط في بخاخ، ورشي الشفاط بالخليط، واتركي الخليط نصف ساعة، اغسليه بالماء ...

تحمل رحلة الحمل الكثير من الرعاية والعناية بصحة الأم والجنين، إذ تتطلب تغييرات غذائية، وتغييرات في التمارين الرياضية التي يجب ممارستها، إضافةً إلى المكملات الغذائية التي تحتاجها الأم طوال فترة الحمل.

الرعاف هو نزيف الدم من الأنف، ومع أنه يمكن أن يكون مزعجا أو مخيفا، لكنه ليس عادة علامة على أي شيء خطير، ويمكن علاجه في المنزل غالبا، وفقا لخدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة. أثناء نزيف ...