تحقیقات قبلی پیشنهاد کرده‌اند که حداقل زمان بهینه برای ورزش بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در روز است. حتی تنها ۳۰ دقیقه ورزش هوازی می‌تواند عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد. یک پژوهش نشان داد ...

تحقیقات قبلی پیشنهاد کرده‌اند که حداقل زمان بهینه برای ورزش بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در روز است. حتی تنها ۳۰ دقیقه ورزش هوازی می‌تواند عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد. یک پژوهش نشان داد ...

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، یکی از سیاست‌های مهم دولت چهاردهم در عرصه ورزش، برنامه‌ریزی برای حضوری قدرتمند در بازی‌های المپیک و پارالمپیک ۲۰۲۶ لس آنجلس ...

وی در ادامه با اشاره به اهمیت المپیک های ورزشی، عنوان کرد: طی دوره هایی که ایران در المپیک شرکت کرد تنها موفق به کسب 27 مدال طلا شدیم که نیمی از آن متعلق به ورزش کشتی و مابقی برای وزنه برداری ...

وی افزود: مجلس شورای اسلامی آمادگی هر کمکی در این حوزه به وزارت ورزش را دارد. البته در این زمینه می‌توان به مولدسازی به عنوان بزرگ‌ترین فرصت وزارتخانه برای ایجاد تحول در زیرساخت‌ها اشاره و ...

به گزارش سرویس علم و فن آوری تابناک، مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در ...

اگر تمام روز پشت میز یا روی صندلی چسبیده باشید، ممکن است پاهایتان سفت و بی‌قرار شوند. افزایش ایستادن روی پنجه و پائین و بالا بردن خودتان با پنجه پا یک راه عالی برای جریان یافتن خون در قسمت ...

به گزارش همشهری آنلاین، علاوه بر این، بسیاری از افراد برای کاهش وزن به سراغ سیر سیاه می‌روند و آن را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند؛ پس آیا سیر سیاه برای لاغری ... متعادل، ورزش منظم و عادات ...

در بسیاری از مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه‌های مختلف از سراسر دنیا، این مسئله مورد تاکید قرار گرفته که ورزش یوگا دارای فواید بسیاری برای سلامتی جسمی و حتی روحی انسان است. ولی هنوز اط ...

البته بررسی‌های کیفی رژیم‌های لاغری، از این رژیم غذایی پشتیبانی کامل نکرده‌ و کارشناسان سایت معتبر healthline ...

درحالی‌که افغانستان تلاش دارد بخش گردشگری خود را توسعه دهد، این پرسش مطرح می‌شود که آیا این تلاش‌ها فرصتی واقعی برای احیای اقتصادی ایجاد می‌کنند یا اینکه خطر بهره‌برداری از واقعیت‌های پ ...

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ در چارچوب هفته بیست و یکم سری‌آ ایتالیا از ساعت 23:15 ...