“五谷为养”最早出自《素问·脏气法时论》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”这是古人对平衡饮食的阐述，而其他关于五谷的论述还有《周礼·天官·疾医》：“以五味、五谷、五药养其病。”《孟子·滕文公上》：“树艺五谷，五谷 ...

《黄帝内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”按照中医学“天人相应”的理论，五脏中与春季对应的为肝。春季既是养肝保健的最好时机，也是肝病容易复发或加重的时节，应注意预防与保健，我们应该如何做呢？

《黄帝内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”按照中医学“天人相应”的理论，五脏中与春季对应的为肝。春季既是养肝保健的最好时机，也是肝病容易复发或加重的时节，应注意预防与保健，我们应该如何做呢？春季养肝好时节 少食酸辛 ...

你有没有想过，自己的身体其实是可以进行对话的？很多时候，我们总是关注外部世界，而忽略了内心深处那份微妙的交流。近期流行的一种玄学理论指出，人的五脏六肺各自都有独特的神明，通过与自身进行对话，我们或许能帮助身体获得更健康的状态。这听起来似乎有些神秘，但其实，在日常生活中，这种方法确实给很多人带来了惊喜的效果。

常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。” 年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。 一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。 很多人不舍得为自己投资健康 ...

夜深辗转难眠，窗外月色清冷，身体却燥热不安；清晨闹钟响起，双眼沉重难睁，脑袋昏沉乏力。 入夜睡不着，清晨难起床，白天昏昏欲睡，到了晚上反而精神亢奋，仿佛睡眠被“偷”走了一般。 “一夜好眠，价值千金。”然而，现代人的睡眠质量却在不断下降。

家里人都超爱的一道菜，餐桌上的常客！ 鸡翅提前腌好，几分钟就可以端上桌，有微波炉的朋友强烈推荐试一下，味道不会让你失望的～ 酒香蚝油鸡翅用料 鸡翅 8个 高度白酒 2勺 生抽 2勺 老抽 1勺 胡椒粉 适量 食用油 1勺 蚝油 2勺 香油 适量 糖 ...

冬天正是吃红薯的季节，毕竟，天气这么冷，没有人能拒绝一个香甜软糯的烤红薯。除此之外，还有红薯粥、蒸红薯等。 今天，和大家分享一款简单又养生的红薯生姜汤，驱寒暖胃，特别适合寒冷的秋冬季节，尤其是非常适合体质虚弱而大便不通的人食用。 一、红薯：土里土气的 ...

气机调畅时，人体的五脏得以滋养调和。情志活动异常，比如出现悲伤、忧思等情绪时，影响气机的正常运行，致使五脏功能出现紊乱。本期节目邀请嘉宾，和您一起聊聊健康的三大要素。 （《职场健康课》 20250202 欢欢喜喜过新春 探秘年味健康方） ...

“听！这是新年最动听的‘健康协奏曲’！愿所有家庭添福添喜添安康，新手爸妈们带娃辛苦啦，记得劳逸结合哦！”在南宁市第二人民医院，助产士小心翼翼地抱着刚出生的宝宝，脸上洋溢着幸福的笑容。

春节假期即将结束，立春节气已至。熬夜守岁、大快朵颐之后，有人会出现不同程度的精神疲乏、睡眠紊乱、消化不良等不适。2月3日，湖北省中医院肝病科主任医师徐建良结合春季养生特点，围绕“养阳、养肝、调和身心”的主题，为大家的健康支招。

等闲识得东风面万紫千红总是春今天22时10分我们迎来春季的第一个节气立春二十四节气开启新的轮回一个充满希望的春天正向我们走来解冻的东风抚摸过山川河流蛰虫逐渐苏醒鱼儿浮在未融的碎冰下游动春是温暖，万物复苏草木初萌，花枝孕蕾大地像是被大自然打翻了调色盘色 ...