“五谷为养”最早出自《素问·脏气法时论》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”这是古人对平衡饮食的阐述，而其他关于五谷的论述还有《周礼·天官·疾医》：“以五味、五谷、五药养其病。”《孟子·滕文公上》：“树艺五谷，五谷 ...

《黄帝内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”按照中医学“天人相应”的理论，五脏中与春季对应的为肝。春季既是养肝保健的最好时机，也是肝病容易复发或加重的时节，应注意预防与保健，我们应该如何做呢？春季养肝好时节 少食酸辛 ...

你有没有想过，自己的身体其实是可以进行对话的？很多时候，我们总是关注外部世界，而忽略了内心深处那份微妙的交流。近期流行的一种玄学理论指出，人的五脏六肺各自都有独特的神明，通过与自身进行对话，我们或许能帮助身体获得更健康的状态。这听起来似乎有些神秘，但其实，在日常生活中，这种方法确实给很多人带来了惊喜的效果。

常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。” 年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。 一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。 很多人不舍得为自己投资健康 ...

中医常讲 “有诸内必形诸外”，身体内部的健康状况往往会通过外在表现反映出来。其中，嘴巴作为与人体内部紧密相连的器官，更是健康的 “晴雨表”。当我们的五脏出现问题时，嘴巴常常会率先发出信号。如果嘴里出现以下几种味道，可一定要重视起来！ 口苦：肝胆在 ...

夜深辗转难眠，窗外月色清冷，身体却燥热不安；清晨闹钟响起，双眼沉重难睁，脑袋昏沉乏力。 入夜睡不着，清晨难起床，白天昏昏欲睡，到了晚上反而精神亢奋，仿佛睡眠被“偷”走了一般。 “一夜好眠，价值千金。”然而，现代人的睡眠质量却在不断下降。

“寒冬喝粥胜良方”，每天早餐来一碗，滋养五脏，驱寒又暖胃 ...

民国成立后，掌握当时中国最强的军事力量的北洋军阀势力主政北京，于是1912年开始，中国进入了北洋政府时期，直到1928年国民党军队进入北京，张学良宣布东北易帜，才宣告结束。这段时期，中国大地军阀割据，连年混战，势力地盘交错变化，混乱之中，苦的还是地方 ...

只有保持相生相克的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。 二、五行与五脏 中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的 ...

气机调畅时，人体的五脏得以滋养调和。情志活动异常，比如出现悲伤、忧思等情绪时，影响气机的正常运行，致使五脏功能出现紊乱。本期节目邀请嘉宾，和您一起聊聊健康的三大要素。 （《职场健康课》 20250202 欢欢喜喜过新春 探秘年味健康方） ...