Com essa lista de 17 alimentos que são ricos em colágeno ou ajudam na produção, você verá uma incrível diferença na sua pele ...

Um dos minerais mais importantes para a nutrição é o ferro. Uma alimentação pautada na presença deste nutriente contribuiu para a oxigenação dos tecidos e auxilia no transporte do oxigênio até as ...

Alface americana: fonte de fibras insolúveis, vitamina A, K, C e ácido fólico. A alface americana melhora a digestão, auxilia na coagulação sanguínea, promove a saúde dos olhos e protege contra ...

Com isso, o potássio previne cãibras e garante o bom funcionamento dos músculos. A ingestão, portanto, da banana é essencial para a recuperação física, sendo prática de transportar e consumir. Afinal, ...

A sardinha é considerada um alimento funcional, rico em cálcio, pois ajuda na prevenção de doenças e fortalece os ossos. Ela é fonte de outros nutrientes importantes, como ômega-3, vitaminas B12 e D, ...

Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, lhe proporcionará cabelos mais fortes e saudáveis. Aqui estão três ...

Se você sente cansaço constante, falta de energia e dificuldade de concentração, pode ser que seu corpo esteja precisando de mais ferro. Esse mineral essencial é fundamental para a produção de hemoglo ...

A saúde dos olhos é um aspecto crucial do bem-estar geral que muitas vezes é negligenciado. Assim como outras partes ...

Leite para os ossos, cenouras para os olhos – mas e quanto ao cérebro? Aqui estão os alimentos que, de acordo com os especialistas, são fundamentais para este órgão.

As caspas são uma condição dermatológica que afeta o couro cabeludo, caracterizada pela descamação excessiva da pele. As ...

Unhas fortes e saudáveis são desejadas por muitos, pois além de serem um reflexo da saúde geral, também são consideradas ...