Este año me he propuesto atreverme con el yoga, siguiendo unos cuantos asanas desde el salón de mi casa. Claro está que, al ...

Hay muchos tipos diferentes de clases que pueden calificarse de pilates. Más allá del pilates tradicional, también hay clases ...

Postura del niño Un asana que no puede faltar en una sesión para principiantes de yoga. Para realizarla, nos arrodillarnos en la esterilla con las rodillas ligeramente abiertas y desde ahí ...

Hatha y Yin Yoga: opciones suaves para principiantes El término ... y se enfoca en ejercicios de respiración (pranayama). Las clases de hatha suelen ser pausadas, con movimientos lentos ...

Una de las cosas más ... en casa y llevarla a tus clases o al gimnasio cómodamente. Justo como el modelo que he encontrado en Decathlon y que es perfecta para principiantes porque incluye ...

autoras de ‘365 días de yoga’, un libro que compila 365 secuencias detalladas para practicar tanto en casa como en el aula. “Realmente preparar una clase es como componer música.