Wybór odpowiednich ćwiczeń może mieć kluczowe znaczenie dla sukcesu na siłowni i w rezultacie lepszej sylwetki. Podczas gdy ćwiczenia na maszynach są często postrzegane jako ...

Marzysz o płaskim brzuchu i pozbyciu się uporczywej tkanki tłuszczowej z okolic talii? Ćwiczenia na schudnięcie z brzucha to jeden z najczęściej wyszukiwanych tematów związanych z aktywnością fizyczną ...

Marina Łuczenko pół roku temu po raz drugi została mamą. Teraz żona Wojtka Szczęsnego próbuje wrócić do formy sprzed ciąży. Piosenkarka narzeka na to, jak wygląda. Dla porównania wrzuciła odważne ...

Kluczem do sukcesu jest systematyczność, różnorodność ćwiczeń i dbałość o prawidłową technikę. Silne mięśnie brzucha pełnią kluczową rolę w stabilizacji ciała, poprawiają postawę i zmniejszają ryzyko ...

W swoim ostatnim filmie na TikTok trenerka (@petragenco) przedstawiła cztery proste, ale efektywne ćwiczenia na mięśnie brzucha, które zaleca wykonywać 3-4 razy w tygodniu, aby osiągnąć najlepsze ...

Aby zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się oponki z brzucha, wystarczy trenować 1-2 dni w tygodniu. – Wyniki naszego badania wykazały, że nie ma różnicy między „weekendowymi wojownikami” a osobami ...

Ćwiczenia mięśni brzucha powinny być obowiązkowe dla każdego bez względu na wiek. Nie chodzi tylko o płaski brzuch, ale także o zdrowie. Silne mięśnie brzucha wspierają kręgosłup ...

Zakwasy są zmorą wielu osób po intensywnym wysiłku fizycznym. Ale czym one właściwie są i jak można im przeciwdziałać? Sprawdź, dlaczego powstają zakwasy i jak złagodzić ból mięśni. Po intensywnym ...

— Jeśli widziało się kiedyś osobę z krztuścem, nie da się tego zapomnieć. Podobnie jest z osobami, które tę chorobę przeszły — nigdy nie zapomną tego doświadczenia – przekazał prof. Tomasz ...

Jedyny skuteczny, bezpieczny i zdrowy sposób na zrzucenie brzucha po ciąży. Jeśli grasz ciężarną w serialu "Na Wspólnej" – żartowała Joanna Jabłczyńska.