(persib.co.id) Meski memberikan waktu rehat, pelatih asal Kroasia ini tetap berharap anak asuhnya menjaga kebugaran selama liburan. Ia menekankan pentingnya disiplin dalam menjaga pola makan dan ...

Teknik ini bisa membantumu tidur hanya dalam 1 menit! Pertama, tarik napas dalam-dalam selama 4 detik. Isi paru-parumu dengan udara segar dan rasakan kesejukan yang mengalir dalam tubuh. Fokus pada ...

Dalam konteks kamar tidur, desain minimalis menciptakan ruang yang terasa lapang, bersih, dan tenang. Ruangan ini bebas dari kekacauan yang sering kali menyebabkan stres dan ketidaknyamanan. Dengan ...

Pola makan, kebiasaan olahraga, tingkat stres, dan pola tidur juga diperhitungkan oleh algoritme canggih untuk memberikan prediksi kematian yang seakurat mungkin. Dilihat dari contoh-contoh anekdotal, ...

Batasi konsumsi permen, minuman bersoda, dan makanan cepat saji yang cenderung mengandung banyak gula. 2. Manajemen Stres Manajemen stres ... Jadi, hindari perubahan jadwal tidur yang drastis, jika ...

Luangkan waktu untuk diri sendiri, jalin hubungan baik dengan orang terdekat, dan kelola stres dengan teknik relaksasi. IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua ...

Data ini menunjukkan bahwa pekerja di Indonesia cenderung menghadapi tekanan yang lebih minim dibandingkan negara tetangga seperti Myanmar (48 persen) dan Filipina (46 persen). Sementara itu, ...

Beda dengan kelelahan biasa yang bisa hilang setelah tidur nyenyak, hyper-fatigue bisa bertahan cukup lama dan sulit hilang begitu saja. Biasanya, gejala ini muncul akibat stres yang berkepanjangan, ...

RADARUTARA.ID-Meskipun ahli kesehatan merekomendasikan durasi tidur 7-9 jam per malam, banyak orang masih menganggap remeh pentingnya waktu istirahat yang cukup. Untuk menggambarkan konsekuensi serius ...

Dengan banyaknya pilihan yang ada, kamu dapat menemukan inspirasi gaya yang sesuai dengan kebutuhanmu. Dari kemeja satin yang elegan hingga sweater yang nyaman, setiap pilihan dapat disesuaikan dengan ...

Tantangan ini muncul karena mereka ingin terlihat modis namun tetap merasa nyaman. Sebagai seorang muslimah, hijab bukan hanya sekadar kewajiban, melainkan juga menjadi bagian dari identitas dan gaya ...