Saúde Física e Mental em Foco Os profissionais de Tecnologia da Informação (TI) passam longas horas sentados, muitas vezes em ...

É sobejamente conhecida relação de comportamentos sedentários com vários problemas de saúde em crianças e adultos. Porém, um ...

Já o alongamento dinâmico é realizado durante o movimento, como fazer caminhadas com ... Faça em casa Os alongamentos são uma ferramenta eficaz para aliviar e prevenir as dores da coluna ...

Kisner e Colby 10 afirmaram que os ganhos obtidos com alongamentos de curta duração são transitórios e atribuídos a uma folga temporária entre os filamentos de actina e miosina nos sarcômeros; para ...

Uma das maneiras mais eficazes e rápidas de aliviar esse desconforto é através de alongamentos específicos ... melhorando a flexibilidade da coluna. Como fazer: 1️⃣ Fique na posição de quatro apoios ...

"Dedicar 10 ou 15 minutos logo pela manhã pode aumentar sua disposição e foco para as agendas do dia. Além de ser benéfico para o corpo, sua mente trabalha em conjunto, promovendo importantes ...

Antigo 'vice' de Gaia diz que a "Câmara não tinha capacidade técnica" para fazer a consolidação da escarpa A acusação sustenta que existiu um acordo entre a 'Mercan', a Fortera e a Câmara. As empresas ...

Novo mês, uma agenda em branco, pronta a preencher com o que de melhor acontece em Lisboa – da arte ao teatro, da música à vida nocturna. Já sabe que, tratando-se de Fevereiro, há temas que vêm com o ...

"A cada hora de trabalho sentado ... dia para se exercitar um pouco pode ajudar muito na constância, e por que não logo antes de trabalhar? "Uma caminhada ou uma série rápida de alongamentos ...

Até 8 Mar. Ter-Sáb 14.00-19.00. Entrada livre Nesta quarta-feira, uma visita que lhe vai ficar na memória. No Observatório Astronómico de Lisboa prepare-se não para um salto no espaço, mas sim para um ...

Para iniciantes, é importante saber que o alongamento deve ser feito de forma suave e controlada, sem causar dor. Os alongamentos são mais eficazes quando realizados após um leve aquecimento ou ...

Para este campo está disponível a pesquisa por texto. Pode pesquisar por palavras ou frases combinadas. Expressão Exemplo Resultados [Palavra1] AND [Palavra2] Futebol AND Basquetebol Conteúdos que ...