Entre as ervas mais utilizadas estão a camomila, a erva-cidreira e a valeriana, cada uma com características únicas que contribuem para o efeito calmante desses chás. Além de serem ingredientes ...

Por causa do efeito relaxante, Kayo fala que o chá de valeriana pode ser usado no tratamento de insônia Efeitos como relaxamento e o combate à insônia podem resultar em um sono reparador, segundo o ...

O chá calmante para dormir como bebê ... sono remonta a práticas antigas de medicina natural. Culturas ao redor do mundo utilizam camomila, valeriana, melissa e outras plantas relaxantes ...