Remo con polea: ideal para fortalecer la espalda y mejorar la postura. Curl de martillo: ejercicio esencial para reforzar los brazos y prevenir la pérdida de fuerza. Dieta equilibrada ...

Según vamos cumpliendo años se hace cada vez más importante enfocar bien los entrenos para sacar el mayor rendimiento posible ...

Si estás en el gym aprovecha la máquina de curls de pierna. Solo tienes que acostarte boca abajo en la máquina y levantar el peso hacia los glúteos. Otro gran ejercicio son los step-ups .

En esta oportunidad, el sujeto identificado como Emmanuel Bony, llegó al aeropuerto con un martillo con el cual rompió las pantallas y puertas de vidrio en el terminal internacional, daños que ...

Después de la audiencia de formalización, el tribunal decidió imponer la medida cautelar de prisión preventiva. El hombre de nacionalidad haitiana que fue detenido el viernes en el Aeropuerto ...

Acto seguido, al llamar la atención de los guardias, sacó un martillo y atacó, además, los ventanales de un restaurante. La PDI confirmó que los efectivos detuvieron al ciudadano haitiano y ...

continuar con unos cuantas fly de pecho y finalmente terminar con unos curls de bíceps. Pero el científico del ejercicio Dr. Mike Israetel ha ofrecido algunos consejos de levantamiento más ...

Es la madrugada del martes y los comerciantes de artesanías ya se han marchado. El sujeto saca un martillo de su mochila, lo coge con la mano izquierda y golpea, con fiereza, uno de los mayores ...

Cuando el trayecto al gimnasio después del trabajo se siente como un entrenamiento en sí mismo, solo para llegar y encontrarte con un piso abarrotado y sin esperanza de conseguir una banca libre, ...