No hace mucho, 40 años era considerado demasiado viejo en los deportes. Pero cada vez vemos más atletas, como la esquiadora Lindsey Vonn, de 40 años, y el escalador Chris Sharma, de 43 ...

Hay evidencia del nivel "oro" (www.cochranemsk.org) de que el entrenamiento supervisado con ejercicios aeróbicos tiene efectos beneficiosos sobre la capacidad física y los síntomas del SFM. El ...

El presidente Javier Milei dio este miércoles los motivos por los que decidió que la Argentina salga de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una medida que tomó desde el Gobierno y que ...

Desde hace años, evidencia científica creciente respalda una intuición ancestral: en la dosis adecuada, el ejercicio actúa como un potente medicamento capaz de frenar el envejecimiento e ...

El consumo de Omega 3, especialmente combinado con ejercicio y vitamina D, podría ser clave para ralentizar el envejecimiento del cuerpo, según concluyó un estudio recientemente publicado tras un ...

Toma nota de esta sencilla rutina que te funcionará para quemar la grasa abdominal en combinación con otras actividades de cardio y una dieta sana. La sentadilla un completo ejercicio de fuerza en el ...

una persona con un estilo de vida activo, que practique ejercicio con regularidad y conforme a sus posibilidades, además de llevar una dieta saludable y equilibrada, obtiene unos resultados mucho ...

Hay muchas cosas que pueden ocurrir a la hora de hacer ejercicio y que dificulten el proceso. Milton, fisióloga en el Centro de Rendimiento Deportivo de la NYU ha desvelado en un artículo del ...

Por ejemplo, cargar objetos pesados, como las compras del mercado, o levantar algo del piso. Inclusive, algo tan sencillo como estrujar un trapo requiere de su acción. Fortalecer esta zona anatómica ...

Tendemos a creer que realizar ejercicio nos ayuda a quemar muchísimas calorías y, por lo tanto, la pérdida de peso debe ser rápida. Pero lo cierto es que no es tan sencillo. De hecho ...

Recientemente, la conversación sobre la inclusión de tallas en la moda ha llegado a la ropa de ejercicio. En el siglo XX, la ropa pasó de hacerse a la medida a estandarizarse, pero nos encontramos con ...

Y es que, si bien es cierto que lo ideal es que un profesor de Pilates nos dé las pautas necesarias para realizar correctamente los ejercicios, también lo es que después de unas semanas de práctica, ...