Tidur siang yang singkat sering kali menjadi cara efektif untuk mengembalikan energi yang hilang. Bagi Anda yang memiliki banyak aktivitas atau sedang berlibur, menerapkan teknik tidur siang selama 10 ...

Liputan6.com, Jakarta - Tidur siang singkat seringkali menjadi solusi untuk mengembalikan energi yang hilang. Bagi Anda yang memiliki kesibukan atau bahkan sedang asyik berwisata, teknik tidur siang ...

Cara supaya cepat tidur dengan nyenyak bisa dilakukan dengan menerapkan beberapa hal ini. Gangguan tidur atau insomnia merupakan kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk memulai atau ...

Tidur cukup tidak selalu berarti tidur berkualitas. Menurut Healthline, gangguan tidur seperti sleep apnea atau sering terbangun di malam hari dapat mengurangi efektivitas tidur. Akibatnya, tubuh ...

KOMPAS.com - Sebuah perusahaan Inggris bekerja sama dengan pakar tidur untuk menggambarkan penampakan tubuh manusia jika tidak cukup tidur dalam 25 tahun ke depan. Dengan bantuan pakar tidur Sophie ...

Tidur berkualitas bukan hanya tentang durasi, tetapi juga tentang kedalaman dan konsistensi tidur. Tidur yang baik melibatkan beberapa tahapan, termasuk tidur ringan, tidur dalam, dan tidur REM (Rapid ...

Menurut informasi dari idikotasemarang.org, ada beberapa gangguan kesehatan yang tentu saja selalu terjadi pada setiap individu. Salah satu yang paling umum adalah gangguan tidur. Prevalensi gangguan ...

Anda bahkan dapat mengontrol detail mimpi, seperti alur cerita hingga lingkungan di sekitarnya. Lucid dream umumnya terjadi pada tahapan tidur rapid eye movement (REM). Dalam tahap ini, detak jantung, ...

KOMPAS.com - Kualitas tidur malam hari bergantung pada aktivitas fisik maupun makan dan minum yang Anda konsumsi sebelumnya. Terlebih jika aktivitas tersebut dilakukan pada jam-jam sebelum tidur, maka ...

Susah tidur merupakan permasalahan yang hampir pernah dirasakan setiap orang. Karena kondisi ini bisa menyebabkan ngantuk di siang hari dan mengganggu produktivitas, tidak sedikit yang memilih untuk ...