★膝外翻是什么？ 膝外翻是指膝盖朝向身体中线的状态. 也被称作「 X型腿 （knock knee）」（....或「没有大腿间隙） ★如何确定你是否有膝外翻？ 站直。 把你的腿放在一起。接着向下 …

2021年4月11日 · 而运动中保护膝关节最重要有两点：1、防止动态膝外翻。2、防止股四头肌过度激活。膝外翻就是我们常说的 x 型腿，很多女生认为的腿型不好看，很多时候都是这种情况， …

膝关节向内弯，或者两腿并拢后大腿之间没有间隙、而脚踝向两边分开？ 如果你回答“是”，那么你可能出现膝外翻、X型腿啦！ 这篇文章我们就来聊聊X型腿的形成原因与矫正方法。

正常人体的膝关节是有一定外翻角度的，大约5-10度，如果超过这个范围就被称为膝外翻，也叫膝内扣，即膝关节向身体中线过度的偏移。 一般来说，膝外翻在女性中更为常见，这是因为女 …

2019年3月29日 · 所以早期微创手术矫正膝内翻，不仅可以恢复膝关节的美观，而且可以恢复膝关节的平衡受力状态，可以打破这种恶性循环，增加膝关节的寿命，推迟甚至避免膝关节置换手 …

膝外翻容易和膝内翻混淆，应加以区分。 膝内翻俗称「o 形腿」、「罗圈腿」。膝内翻是指在双膝关节并拢并伸直的情况下，两个膝关节之间不能靠拢。两膝之间的距离，反映膝内翻的严重程 …

除去考虑性别相关的生理学变化因素外，我们根据膝关节的外翻角，可以了解个体病理学的各种变化（图2-4；下肢骨骼的冠状面）。 与膝关节外翻相反的过程就是膝关节内翻（图2-4；左膝关 …

2022年6月28日 · 膝外翻是胫骨与股骨之间排列出现了向外侧的偏移（俗称膝内扣）。简单来说就是出现了“x型腿”的情况。这不仅仅是膝关节的问题，也会影响到其他关节、肌腱、肌肉以及整 …

医学上称为膝外翻，一般也称为x型腿。指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。

如果你的双膝双踝可同时并拢，只是小腿外翻（胫骨）分得很开，导致中间的空隙大，那么你很可能是xo型腿。 改善这类腿型其实并不难，跟着以下两个动作开练：