上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成，这个时候，补水尤为重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。 除了多喝水，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。

2017年6月11日 · 上火的症状看似都是小问题，小症状，其实都是身体内里的原因，大多数上火比较严重的人都是五脏有火，肝火、胃火、心火旺盛。 有条件的朋友，可以寻求专业的医务人员调理身体，方能在根本上能控制上火的问题。

2018年6月16日 · 养生专家经常提倡人多吃点姜，可以防寒，祛湿，杀菌消毒等等好的作用，但是，有的人会一吃就上火，尤其是干姜，刚下来的姜芽子，鲜姜都没事，吃了很少上火，当然也得控制量。干姜，不是吃的越多越好，一边吃一边上火，也是烦心的事，那么，怎么办呢？

2017年9月18日 · 稳定情绪，除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。

容易上火的人，需改正饮食不良习惯，少吃辛辣油腻食品。 本偏经验属于原创，版权属于百度经验，图片来自网络，未经允许不可盗用。 吃什么降火 上火了怎么办 上火了该吃什么 清热降火 排毒养颜

2016年5月19日 · 古人云“童子不衣裘帛”是很有道理的。孩子，特别是小男孩，很容易上火。一般早上起床时眼睛被眼屎糊住了，要用温水敷 ...

2017年6月20日 · 上火是很常见的现象，中医认为上火 属于热证，分为虚火和实火，但是如何区分虚火和实火呢？大多数人只知道口干舌燥、咽喉肿痛、嘴唇干裂、舌头起泡、流鼻血、便秘属于上火的症状，但是却并不 会区分实火和虚火。

2019年2月2日 · 每一次过年回家，由于地域和饮食的习惯改变，导致我们容易上火，口干舌燥，嘴巴烂，那么一般遇到这样的问题，我们该 ...

2017年10月25日 · 1、有的人之所以吃燕麦上火，是因为吃的是由燕麦加工成的含有较多添加剂的燕麦片，这类燕麦片吃多了就容易上火，所以最好是能选择吃纯燕麦。 2、燕麦不容易消化，所以要注意控制好食用量，不要过多的吃，特别是肠胃功能较弱，或是患有消化系统疾病的 ...

2019年10月8日 · 上火长痘痘一般都是没有良好的作息习惯，喜欢熬夜，熬夜引起内分泌失调，肝脏解毒功能下降，就会出现上火长痘的情况，所以最好在夜里十一点之前睡觉。另外还要有一个好的心态，避免急躁，脾气大，容易动怒等。