人体的器官是轮流值班的，最好的吃饭晚饭时间是下午五点到七点，睡前吃东西不是好的习惯，容易积宿食，香蕉属寒凉，晚上比较燥，可以在睡前半个小时一个小时吃，但香蕉不宜多吃，一天一根最好，不要在早上吃，晚上吃一些凉性食物，早晨需要吃 热性食物 补阳气，有利于身体健康

知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、 …

2015年11月23日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

2015年3月15日 · 每次150+俯卧撑，50+仰卧起坐，举哑铃，最后·平板支撑。估计耗时40分钟左右。以前健身完后是喝一杯牛奶…

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经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。

2020年7月2日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

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举例来看，哈密瓜比香蕉的gi值高，那应该首选香蕉吗？未必。因为含50g碳水化合物的香蕉是约为2根，而这测量的是吃下去一斤半哈密瓜之后的gi。