学习力 - 知乎 - 知乎专栏
即人的认知世界分为三个区域，分别是 舒适区 （Comfort Zone）、 恐慌区 （Panic Zone）和学习区（Learning Zone）。 舒适区的内容过于简单，容易让人懈怠；恐慌区里的内容超出了现有掌握范围，容易让人退缩；只有在学习区里，才能让人不断进步。
认知世界三个区：舒适区、学习区、恐慌区 - 简书
2017年10月12日 · 心理学研究说，人类对于外部世界的认识可分为三个区域：舒适区（comfort zone），学习区（stretch zone），和恐慌区（stress zone）。 在舒适区我们得心应手，每天处于熟悉的环境中，做在行的的事情，和熟悉的人交际，甚至你就是这个领域的专家，对这个区域中的人和事感觉很舒适。 但是学到的东西很少，进步缓慢，而且一旦跳出这个领域，面对不熟悉的环境及变化，你可能会觉得有压力，无所适从。 学习区里面是我们很少接触甚至未曾涉足的领 …
认知世界的三个区 - 知乎 - 知乎专栏
2021年8月10日 · 美国心理学家NoelTichy（诺尔·迪奇）提出的理论 人类对外部世界的认识可分为三个区域：舒适区（comfort zone），学习区（stretch zone），恐慌区（stress zone）。 comfort learning panic 舒适区 没有学习难度的…
Comfort Zones - Training Wheels
2018年9月5日 · Danger Zone: (or Panic Zone) Where you are paralyzed by fear, cannot think straight and are completely and utterly challenged to use your resources. I start with everyone standing around the outer perimeter of the tarp and explain the three zones.
Soft Skill in Adventure: The Comfort Zone Model: A Critique and ...
2016年10月3日 · The comfort zone represents an area with no disequilibrium where learning adequate learning cannot be achieved, the stretch zone requires moderate levels of arousal and stress allowing for cognitive dissonance and learning, and the panic zone where in arousal and anxiety reach a point that doesn’t allow for sufficient focus on the task and no ...
舒适区、成长区、恐慌区，哪里是你该呆的区？ - 知乎
舒适区（Comfort zone）指的是这么一块区域—— 在这块区域里，人们会感到舒适、自在，无压力很放松，周围围绕着的是熟悉的人事物，面对的问题是… 切换模式
The Learning Zone Model - The Commons Library
The Comfort Zone: what you do is routine and familiar. The Learning Zone (or Growth Zone): you experiment, stretch your abilities, and develop new skills. The Alarm Zone: where you’re operating outside your knowledge and understanding, causing you to feel overwhelming and panicked.
TED | 为什么说在舒适圈呆久了会毁了你？_panic - 搜狐
2020年7月18日 · 美国人诺埃尔·蒂奇(Noel Tichy)把人的知识和技能层次划分为舒适区(comfort zone)、学习区(stretch/learning zone)和恐慌区(panic zone)。 如下图所示： 最里面那圈是"舒适区"， 对于我们来讲是习以为常或者是没有学习难度的事物，自己可以处于舒适心理状态，不用担心 …
Seeking the Optimal Zone - Live Smart Ohio - Ohio State University
2019年10月16日 · The zone between comfort and danger is often called the optimal zone or growth zone. This zone, which is not centered squarely between the other two zones, is similar to the sweet spot on a tennis racket.
Navigating the ‘comfort, stretch, and panic zones’ at work
2024年3月10日 · Understand how the three zones of learning – the comfort zone, stretch zone and panic zone – influence our ability to acquire new skills, and how it can inform your personal development. Plus, advice for managers and L&D experts on considering the framework.