2019年8月27日 · Đậu phộng không chỉ là món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm cholesterol, chống lão hóa... Những tác dụng cụ thể của đậu phộng đối với sức khỏe con người, bao gồm: 1.1. Bảo vệ tim mạch.

Đậu phộng hay còn gọi là lạc được xếp vào loại đậu cùng với các loại thực phẩm như đậu xanh, đậu nành và đậu lăng. Cây đậu phộng có nguồn gốc từ Nam Mỹ ở Brazil hoặc Peru. Đậu phộng được biết đến như nguồn cung cấp protein, chất béo, nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể đồng thời giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim mạch. 1.

2023年8月18日 · Đậu phộng là thực vật thuộc họ đậu bắt nguồn từ Nam Mỹ, có tên khoa học là Arachis hypogea. Đậu phộng còn được dùng để chế biến dầu ăn, bột, bánh, kẹo mứt hay các loại nước sốt. 1. Thành phần dinh dưỡng của đậu phộng. Bảng số liệu dưới đây cung cấp thành phần dinh dưỡng trong 100g đậu phộng nguyên hạt: 1. Chất béo. Đậu phộng có nhiều chất béo.

2024年8月18日 · Đậu phộng là nguồn niacin, folate, chất xơ, vitamin E, magie và phospho; chứa hợp chất resveratrol có tính chống oxy hóa mạnh, làm tăng cholesterol tốt HDL giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh, máu huyết lưu thông tốt, da dẻ hồng hào. Y học hiện đại có nhiều nghiên cứu về dược tính từ hạt đậu phộng.

Đậu phộng là một trong những loại thực phẩm không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu về tác dụng của đậu phộng trong bài viết sau. 1. Nguồn gốc của cây đậu phộng. 2. Giá trị dinh dưỡng của đậu phộng. 3. Tác dụng của đậu phộng đối với sức khỏe. 4. Cách chọn mua đậu phộng ngon. 5. Lưu ý khi ăn đậu phộng. 6.

Đậu phộng là thực phẩm phổ biến khắp thế giới. Không chỉ bùi, ngậy và được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, đậu phộng còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người ăn kiêng và đau tim… Vậy đâu là bản chất của đậu phộng? Đậu phộng có giúp chữa bệnh? Ăn đậu phộng luộc có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu bài viết sau đây. 1.

2023年10月25日 · Đậu phộng rất giàu protein, chất béo và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Các nghiên cứu cho thấy đậu phộng thậm chí còn có ích cho việc giảm cân và giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đậu phộng hay củ lạc (tên khoa học Arachis hypogaea) là một loại hạt thuộc họ đậu, cùng với đậu xanh, đậu đen, đậu nành,...

Đậu phộng hay lạc, là một loại cây họ đậu phổ biến ở Việt Nam. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g đậu phộng hạt chứa khoảng 567 calo. Lượng calo này cũng có thể thay đổi tùy theo cách chế biến. Với 100g đậu phộng luộc sẽ chứa khoảng 500 - 550 calo. 100g đậu phộng rang sẽ chứa khoảng 650 - 700 calo. Lượng calo trong 100g hạt đậu phộng.

2023年9月22日 · Đậu phộng (lạc) thuộc nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, tức là ăn lạc không làm lượng đường trong máu tăng đột biến. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn đậu phộng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở phụ nữ. 2.3 Giảm nguy cơ sinh con dị tật. Nguồn axit folic chứa trong đậu phộng rất cần thiết cho phụ nữ khi mang thai.

2022年6月4日 · Ăn đậu phộng rang (lạc rang) bị nhiều người tránh, vì nhiều lý do từ sợ tăng cân đến các vấn đề về mụn đều liên quan mật thiết đến đậu phộng. Thực tế là lợi ích sức khỏe của đậu phộng rang nhiều hơn tác dụng phụ. Tốt cho tim mạch. Thực tế là đậu phộng rất tốt cho tim mạch đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học khác nhau.