2022年1月12日 · The Posterior Exterior Chain (PEC) pattern is a term that was developed by Postural Restoration Institute to describe an additional layer of compensation that is on top of a pre-existing Left AIC pattern.

Pelvis Restoration 是 PRI（Postural Restoration Institute® ）三个基础课程之一，主要涉及耻骨-骶骨（Pubo-Sacral）归位（reposition）及其 肌动学 （myokinematic）的恢复，课程主要解决PRI提出的三个模式（L AIC、PEC、Patho PEC）在耻骨-骶骨-髂骨区域的形成的病理生物力学模 …

Learn more about the science of Postural Restoration® and the courses we offer for licensed healthcare and certified fitness professionals. Find a PRI credentialed provider near you and explore additional resources to help you address your asymmetrical imbalances.

这种情况一般都属于Patho-PEC，骨盆位置重置后要多加强腹部肌肉。 注：这两种情况都可以归结为腹内压控制不良，因而也肯定要考虑骨盆的影响，这个可以参考之前的笔记。

2019年11月23日 · PEC stands for posterior exterior chain. This chain of muscles includes the quadratus lumborum and paravertebrals that are tight and restricted. In the PEC (more accurately referred to as bi-lateral PEC) this chain of muscles is overactive on both sides.

2014年1月23日 · This class is the one that discusses in-depth the posterior exterior chain (PEC) pattern; the one everyone wants to know about. The PEC consists of the lats, QL, posterior intercostals, serratus posterior, and iliocostalis lumborum.

s3.02：PRI体格检查演示（PEC以及patho PEC模式的排查以及治疗动作）

骶髂关节的活动是骨盆底肌和腹肌功能正确发挥的前提，是后纵隔扩张、椎旁肌抑制的前提。 3、腘绳肌、臀大肌和内收肌的主动激活。 因其“被动稳定”的特征，多数涉及胸廓调整的动作，尤其是矢状面归位阶段，要积极主动激活归位肌。 4、胸廓活动度。 双侧ZOA或是肺尖扩张丧失时，要尤其关注胸廓活动度的改善，胸廓活动度应该配合归位肌的激活。 5、椎旁肌的抑制。 椎旁肌抑制需要配合胸廓活动度改善。 6、参考媒介的重建。 通过重建参考媒介，重置感觉-肌肉联系。 7 …

2024年11月10日 · 我们通过加强病理性pec患者的腘绳肌、腹内斜肌和腹横肌，慢慢获得了双侧的腹内压，进而建立了新的稳定，也就从病理性pec变成了普通的双侧pec。 此时，我们便可进入双侧PEC模式的恢复流程，具体看文末思维导图或既往文章，此处不再赘述。

三十一、对于左前内链模式，PEC模式和Patho PEC模式处理的一些考虑。 案例：股外侧肌过于强壮。 肌肉。 17：髋关节滑囊炎。