维生素B6，也称为吡多素、吡哆醇，外文名：vitamin B6，Pyridoxine，是一种重要的水溶性B族维生素，它在体内以吡哆醇（PN）、吡哆醛(PL)、吡哆胺(PM)、磷酸吡哆醇(PLP)、磷酸吡哆醛(PNP)、磷酸吡哆胺(PMP)的形式存在，参与氨基酸代谢、神经递质合成等关键生化过程。

维生素B 6 补充剂里通常是最稳定的吡哆醇盐酸盐。 吸收的吡哆醇（PN）会被 吡哆醛激酶 转化成磷酸吡哆胺（PMP），然后PMP被 吡哆胺-磷酸盐转氨酶 （英语：pyridoxamine-phosphate transaminase） 或 磷酸吡哆醇氧化酶 （英语：pyridoxine 5'-phosphate oxidase） 转化成磷酸吡哆醛（PLP），而后者可以催化磷酸吡哆醇（PNP）转化成PLP的反应 [6][12]。 PLP会被 分解代谢 成吡哆酸，然后通过尿液排出体外 [6]。 目前已发现两种磷酸吡哆醛的生物合成途径，一种需 …

维生素b1、b2、b6、b12的作用分别叙述如下： B1 作用：促进血液循环，辅助盐酸制造，血流形成，糖类代谢.有助于人体感知，并使脑功能发挥道最佳状态；对能量代谢，生长，食欲，学习能力均起着积极的作用.帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响.

维生素b6成人需求量是1.3毫克每天，上限是100毫克每天。 每日两个烤土豆、250克鸡胸肉、500克红薯、4根香蕉都可以提供正常人一天的需求量。 除此之外鱼、肉、肝、豆类、水果、全谷物都可以提供丰富的维生素B6。

维生素B2帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。 除此之外，维生素B2能增进视力，减轻眼睛的疲劳，影响人体对铁的吸收，与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。 三、维生素B6. 维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神 营养素。 B6缺乏往往与其他 B族维生素 缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较 …

含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）（0.4~0.9mg/100g），其次为肝脏、豆类和蛋类（0.68~0.8mg/100g），水果和蔬菜中维生素B6含量也较多，含量最少的是柠檬类水果、奶类等。

2017年4月28日 · 维生素 B6 是 B 族维生素中比较重要的一个成员，作用也比较「神通广大」，可用于预防维生素 B6 缺乏，可减轻妊娠、抗癌药和放疗引起的呕吐等，还可用于铁粒幼细胞贫血、唇干裂等，还可用于防治因大量或长期服用异烟肼、肼屈嗪等引起的周围神经炎、失眠、焦虑，也可用于新生儿遗传性维生素 B6 依赖综合征等。 用法：口服、肌内注射、皮下注射、静脉注射. 维生素 B6 可选择的用法较多，在使用时，与其余 B 族维生素的联合也有较好的效果，如与维生 …

2023年12月28日 · 研究发现服用维生素 B6 补充剂的参与者 GABA 水平升高，因此研究人员认为高剂量维生素 B6 补充剂可通过控制神经递质减轻焦虑和抑郁症状。 B 族维生素缺乏或代谢异常时可影响糖类、脂肪、蛋白质、脱氧核糖核酸等正常代谢，从而使神经系统形态学和功能学产生变化，进而导致神经系统组织发育障碍和脑功能异常。 大量的临床研究和实验报告已相继报道 B 族维生素如 VitBl (硫胺素)、VitB6 (吡哆醇)、VitBl2 (钴胺素) 缺乏或异常代谢影响神经递质在突触 …

2022年8月23日 · 维生素B6是人体代谢的必需物质，主要以磷酸吡多醛（PLP）形式，参与近百种酶促反应，包括转氨基、脱羧、侧链裂解、脱水及转硫化作用。 所以，它所具有的生理功能非常多，参与神经递质、糖原、神经鞘磷脂、血红素、类固醇、DNA、所有氨基酸的代谢。 2.与神经系统功能的关系. 相关研究表明，维生素B6可促进脑内γ-氨基丁酸生成，间接扩张脑血管，促进脑部血液供应；提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙酰胆碱的生成。 PLP参与的酶促反应可使神经递 …

2021年12月31日 · 维生素B6（Vitamin B6）又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。 1936年定名为维生素B6。