2025年2月18日 · 1. Kol mengandung vitamin C, polifenol, dan senyawa sulfur yang dapat melawan radikal bebas dan mencegah peradangan. 2. Kandungan antosianin dalam kol …

2021年12月16日 · Pada sayuran yang berwarna merah, jenis fitonutrien yang berperan yaitu likopen. Semakin gelap warna merah yang dihasilkan, semakin tinggi pula kandungan nutrisi …

2025年1月30日 · Kol merah, atau yang juga dikenal dengan nama kubis ungu, adalah salah satu jenis sayuran yang seringkali digunakan dalam berbagai masakan. Kol merah memiliki banyak …

2022年3月30日 · Sebagai sayuran, kol juga tergolong tinggi vitamin C. Namun, kol juga tidak kalah kaya kandungan zat gizi makronutrien seperti karbohidrat dan protein. Selain itu, ada …

2018年12月17日 · Tanaman kol terutama yang berwarna merah memiliki kandungan antosianin yang bisa membuat arteri menjadi lebih lentu sehingga bisa menurunkan tekanan darah. …

2025年2月28日 · Kol merah, atau yang dikenal juga dengan nama red cabbage, bukanlah sayuran yang bisa diabaikan dalam dunia kuliner. Selain tampilannya yang mencolok dengan …

Kol merah dijamin akan memberikan manfaat yang lebih dibanding manfaat kol bagi kesehatan. Berikut ini manfaat kol merah bagi kesehatan tubuh yang belum banyak orang ketahui. …

2018年8月30日 · Sayuran ini mengandung fitonutrien yang dapat membantu menurunkan peradangan kronis. Kol merah atau ungu mengandung senyawa yang disebut sulforaphane, …

1. Membantu pembentukan sel darah merah. Zat besi merupakan komponen yang membuat proses pembentukan sel darah merah lebih produktif, sehingga menghindarkan diri dari gejala …

2025年2月5日 · Kol, terutama kol merah, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan jantung. 9. Menjaga Kesehatan Otak. Kol mengandung …