Dokumen tersebut berisi 16 senam dasar pencak silat yang masing-masing terdiri atas beberapa gerakan dasar dan dijelaskan dengan gambar. Senam-senam tersebut dimaksudkan sebagai bahan ajar untuk pe... by akat8asther

Senam Toya Psht - Free download as PDF File (.pdf), Text File (.txt) or read online for free.

Dokumen tersebut memberikan panduan materi baku tentang senam dasar dan jurus PSHT (Persaudaraan Setia Hati Teratai), mulai dari asas kepemimpinan/kepelatihan, batasan materi untuk tingkatan polos, jambon, hijau, dan putih, serta contoh gerakan senam dasar.

Senam 1 - 10 PSHT 1. Senam Pertama: Pemanasan dasar untuk meningkatkan fleksibilitas dan kesiapan tubuh. 2. Senam Kedua: Latihan langkah kaki dan keseimbangan untuk mempersiapkan gerakan dasar silat. 3. Senam Ketiga: Gerakan tangan dan lengan untuk meningkatkan kecepatan dan kekuatan pukulan. 4.

2023年9月3日 · Senam Dasar PSHT merupakan rangkaian gerakan beruntun yang diciptakan Bpk, Irsyad (Alm) sebanyak 90 macam dan dilakukan di tempat (tidak melangkah atau berjalan). Senam dasar dalam psht sudah menjadi bagian dari materi latihan pokok yang merupakan pengembangan dari beragam gerakan dasar pencak silat dengan tujuan:

2024年6月24日 · Pelajari senam dasar PSHT dengan kuda-kuda cek bergantian dan tengdangan pululam. Latihan ini mengajarkan percaya diri dan tegap berisi. #rayonmabes22 #rayonmabes #psht #pshtindonesia22 #pshtpusatmadiun #psht1922 #pshtjaya #pshtindonesia

2022年12月22日 · Senam dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Teratai), atau Potensi Spiritual, Mental, dan Fisik (Physical, Spiritual, Mental, and Physical Potential Exercise), adalah sebuah gerakan olahraga yang diperkenalkan oleh Pendidikan Jasmani Indonesia (PJI) dan ditujukan untuk membantu siswa mengembangkan potensi mereka secara menyeluruh.

2025年1月5日 · Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi Senam Dasar PSHT, yang terdiri dari 90 gerakan, dan peran pentingnya dalam meningkatkan keterampilan bela diri para anggota …

Senam massal adalah salah satu gerakan senam Persaudaraan Setia Hati Terate yang terdiri dari 8 hitungan gerakan dan dimulai dari kiri. Terdapat berbagai macam gerakan seperti ales, tangkisan, kepr... by angkatan7darat69yt

2022年12月5日 · Buku Senam Dasar Psht Puji Syukur Kehadirat Allah Subhanahu Wataala yang telah menganugerahkan keihlasan ketulusan dan kekuatan lahir batin sehingga proses pembukuan materi senam dan jurus serta pasangan PSHT untuk acuan dan referansi Para Kadang Kinasih Cabang Banjar Kalimantan