2015年6月23日 · Denne øvelsen trener øvre del av rygg, den brede ryggmuskel, biceps og brachialis. Hold en stang inntil kroppen. Se for deg at du skal ta en strak markløft hvor …

Roing med stang er en øvelse som stiller store krav til spesielt grepsstyrken og stabiliteten i kjernemuskulaturen. For å få god stabilitet og bevegelighet i hele bevegelsesutslaget kan det …

2020年9月3日 · Roing med stang er nøyaktig det navnet sier: roing utført med vektstang. På engelsk kalles øvelsen «bent over barbell rows», som også beskriver at øvelsen utføres i …

2015年7月10日 · Denne øvelsen trener øvre del av rygg, den brede ryggmuskel, biceps og brachialis. Hold en stang inntil kroppen. Se for deg at du skal ta en strak markløft hvor …

2024年8月21日 · Stående roing med stang, strikk og en arms roing med kettlebell. Roing er en av de originale styrketreningsøvelsene som styrker ryggen, samtidig som den aktiverer rumpe og …

Stang/handtak holdes rett under haken, mens albuene er bøyde og løftet maksimalt opp. Pusteteknikk: Pust inn før hevefasen starter. Hold pusten i hele hevefasen og vending. Pust ut …

2022年8月3日 · Stående roing med stang . Sist oppdatert: 3. aug. 2022. Kvalitetssjekk. Utgangsposisjon: Hold stangen med omtrent tommelbreddesavstand fra hverandre; Hvis det …

2010年2月16日 · Slik gjør du stående foroverbøyd roing med stang. Hva trener du: Rygg og biceps. Hvorfor gjøre denne: Gir utmerket kontakt med ryggen og krever kun en stang. Hvorda …

Stående roing (bent-over rows) trener øvre rygg, den store ryggmuskelen og skuldre. Stå oppreist, bøy deg fremover i hoftene og hold stangen med et overhåndsgrep.

2013年8月5日 · Er det noe særlig forskjell på stående roing med stang og enhånds roing med hantler/ croc row når det gjelder muskler som brukes og treningseffekt? Selv foretrekker jeg …