Wat is een winterdip en wat is de oorzaak? Welke kenmerken en symptomen horen bij een winterdip of najaarsdip? Wat kan ik zelf doen om uit mijn winterdip te komen? Een winterdip of najaarsdip is vervelend en seizoensgebonden. Je voelt je moe, somber en lusteloos zodra de eerste tekenen van de winter zich aankondigen.

2022年7月14日 · Wat is een winterdip? Bij een winterdip heb je last van een slecht humeur door de korte, donkere dagen. Een winterdip begint in de winterperiode en gaat vaak in het voorjaar vanzelf over.

Winterdip… Het woord zegt het zelf: een dip die je ervaart tijdens de donkere wintermaanden. Je voelt je somber, bent moe en lusteloos, je schiet minder vlug in actie en moet je door de dagen sleuren. Totdat de lente weer daar is! Maar hoe komt dit nu eigenlijk? Waar komt dit gevoel vandaan? En wat kunnen we eraan doen?

Bij een winterdepressie heb je minimaal twee jaar achter elkaar in de herfst en/of winter last van depressieve klachten. Deze klachten duren dan elk jaar minstens veertien dagen. De belangrijkste klachten bij een winterdepressie zijn: Je voelt je somber en neerslachtig. Je verliest plezier of interesse in (bijna) alle activiteiten.

2025年2月14日 · Skip de winterdip! Een winterdip is vervelend en je kunt zelf veel doen om je beter te voelen. Zorg voor veel (dag)licht en wees actief in je sociale contacten. Daarnaast kun je je algemene gezondheid ondersteunen met extra omega-3 en magnesium. Extra tip: vergeet vooral ook je vitamine D niet in te nemen in de wintermaanden.

Een winterdip is het gevolg van een verstoring van je natuurlijke ritme van dag en nacht. In de zomer en lente voel je je prima, terwijl je je in de wintermaanden neerslachtig kunt voelen. Gebrek aan licht is hier vaak de oorzaak van.

2023年12月4日 · Een winterdepressie, is een depressie die ten minste 2 jaar op rij alleen speelt tijdens de herfst- en wintermaanden. Bij een winterdip heb je niet alle symptomen van een winterdepressie, maar heb je wel last van vermoeidheid en ben je vaak minder positief.

2025年1月9日 · In dit blog geven we je 10 tips om wat meer energie te krijgen en om te gaan met een winterdip! Wat is een winterdip en waar komt het door? Bij een winterdip heb je in de herfst en/of de winter minder energie en voel je je minder vrolijk.

De winterdip is een gevoel dat veel mensen herkennen, vooral tijdens de koudere en donkere maanden van het jaar. Het is de tijd van het jaar waarin de dagen korter worden, het zonnetje minder vaak schijnt en de temperaturen flink dalen. Je kan minder lekker in je vel zitten en weinig energie hebben.

Ontdek 6 haalbare tips en zeg maar ‘bye’ tegen je winterdip! 1. Ga dagelijks naar buiten. Heb je de neiging om je binnen op te sluiten wanneer de dagen korter en donkerder worden? Slecht plan! Door elke dag minimaal een halfuur in de buitenlucht door te brengen, zal je je gauw beter voelen. Daglicht stimuleert immers de aanmaak van serotonine.