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补充ZMA是基于锌和镁缺乏可能减少睾酮素 (testosterone)和 胰岛素样生长因子 （IGF-1）产生的理论基础。 因此，提倡补充ZMA，因为ZMA能够增加睾酮素 (testosterone)和胰岛素样生长因子（IGF-1），进一步的促进恢复，合成代谢，并在训练中获得力量。 ☆ 锌有助于维持血液中正常的睾酮素水平，有助于免疫系统的正常功能，宏量营养素代谢，正常视力以及皮肤，头发和指甲状态的维持。 ☆ 它还有助于正常的认知功能，并帮助保护细胞免受氧化应激，以及保持血液中正 …

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2022年8月28日 · 對 1.300 水平以上糖尿病患者進行的研究表明，服用鋅或 ZMA 補充劑可降低空腹血糖和餐後血糖水平。 在這些研究中，補充鎂還可以通過提高身體使用胰島素的能力來改善糖尿病或胰島素抵抗疾病患者的血糖控制。

2009年5月23日 · ZMA係一種健美者及運動員經常服用的膳食補充品，乃係由專利程序所製造之獨特的、合成代謝用的維他命/礦物質配方。 ZMA的成份含有高活性類型的鋅與鎂【包含天冬氨酸鎂/鋅（zinc/magnesium aspartate），以及L型蛋胺酸活化鋅 (L-OptiZinc®)在內】；

2017年7月14日 · 比较有效的ZMA制剂含有：维生素B6：11mg,镁：450mg,锌：30mg。 最后：任何希望增强力量、提高运动表现与增加肌肉的健身人士及运动员都应该考虑补充ZMA。

ZMA锌镁威力素中三种营养素各自的功能，已使其成为一种受欢迎的补充剂，具有增强力量，减轻体重，改善睡眠和提高精力等作用的潜力。 什么是ZMA锌镁威力素？ ZMA或天门冬氨酸镁是一种由两种矿物质锌和镁，以及维生素B6组成的补品。

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ZMA的作用不仅在于帮助你的体力在高强度的运动之后尽快恢复，它还可以提高你的睡眠质量，特别是与其它诸如茶氨酸之类的营养品合用时。 ZMA的使用说明书上建议，空腹服用是为了避免ZMA进入体内后与其它食物或营养品发生反应，比如降低ZMA的效果或产生其它不良反应。 人体内各种离子的受体是一定的，当各种离子同时存在时，受体会优先选择结合某些离子，如钙离子常常是优先结合的对象，此外还有镁离子及锌离子。 但这并不意味着当ZMA与其它食物，特别 …

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