藜麦的功效： 1.助孕. 藜麦有助孕的功效，适宜正在备孕的女性朋友食用。藜麦中含有丰富的蛋白质，几乎是其他谷物的两倍，能够为机体提供身体所必需的氨基酸，还含有丰富的铁元素及钙、镁、磷、钾、锌等矿物元素，在女性准备怀孕的期间食用藜麦会让女性的身体更加的健康；藜麦里面 …

现在藜麦如此受推崇，它真的是营养均衡，有利于控制体重的“超级食物”吗？请各位答主解惑，谢谢！

再次感谢 @蔺佳 推荐知乎日报~~xd. 日报链接：饿了 · 花式「调教」众人心目中的黑暗粮食——藜麦（多图）

2018年7月26日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

100g藜麦热量368大卡，大米116大卡，相差三倍还多，我看大家都说藜麦蛋白质含量高，GI值低，但是吃饭又不…

藜麦是一种全营养食物，营养价值不次于牛奶鸡蛋，甚至高于牛奶鸡蛋。因为藜麦几乎含有人体所需要的各种营养素，属于高蛋白、高膳食纤维，维生素、矿物质、微量元素丰富，脂肪还是以有利于血管健康的不饱和脂肪酸为主，且不含胆固醇，碳水化合物含量也很少，可以说兼具了主食、果 …

藜麦是一种富含营养的谷物，原产于南美洲安第斯山区。

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2019年4月29日 · 吃藜麦并不能减肥，但是减脂期间可以用藜麦代替白米饭作为主食，因为藜麦是一种全营养食物，作为主食可以维持身体需要的基本营养，同时低gi，饱腹感也不错。

藜（读音lí）麦 （学名：Chenopodium quinoa Willd），原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。