Dans cette vidéo de Zumba pour débutants, nous allons vous apprendre à danser sur "Bachata a lo loco" en même temps que notre prof, Inés Aranos. Cette vidéo de ZUMBA FITNESS est faite pour...

La Zumba est un programme d' entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.

Entrainement pour vous permettre de vous amuser et de danser. N’oubliez pas, pratiquer une activité physique régulière renforce vos capacités cardiovasculair...

2024年8月16日 · La Zumba est un mélange dynamique de danse et d'activité physique, enraciné dans les danses latines comme le merengue, la cumbia, le cha-cha et le reggaeton. L'essence même de la Zumba réside dans sa fusion explosive de mouvements de fitness aérobique et de rythmes de musique latine entraînante.

2024年4月13日 · La Zumba est un entraînement par intervalles qui fait bouger tout le corps et qui est donc parfait pour brûler des calories et des graisses. Le nombre exact de calories brûlées dans un cours de Zumba varie en fonction de plusieurs facteurs, notamment la durée du cours, votre poids et l’intensité de l’entraînement.

La Zumba est un cours de fitness conçu à l'origine par le Colombien Alberto "Beto" Perez dans les années 1990. Inspiré par les rythmes latins qu'il adore, Beto a créé une chorégraphie entraînante qui combine des mouvements de danse avec des exercices cardio.

2023年2月1日 · Comme son nom peut le sous-entendre, la zumba est un programme physique dansant d’origine Sud Américaine inventé au cours des années 90 par le danseur Colombien Alberto Perez, aussi connu sous le pseudonyme de Beto. Professeur d’aérobie, il improvise un cour sur le rythme de musiques latines et restructure à l’improviste ses ...

2025年2月7日 · La Zumba se distingue par une philosophie singulière : le « fitness déguisé ». Elle mêle des exercices de fitness et de cardio à des mouvements de danse latine, offrant une expérience à la fois ludique et engageante. Les cours sont pensés pour être divertissants et accessibles, indépendamment du niveau de danse ou de fitness des participants.

2024年7月11日 · Comme son nom l’indique, cette activité physique consiste à se dépenser le plus possible sur des musiques dynamiques (latinos, Jazz, Bollywood…). Il existe aujourd’hui plusieurs types de Zumba qui s’adapte au besoin, à l’âge et au niveau de chacun : Aquazumba, ZumbaToning, ZumbaintheCircuit, Zumbagold, Zumbatomic

La Zumba, c’est une méthode d’entraînement physique basée sur la danse et le fitness, créée par Alberto Perez en Colombie dans les années 90. La méthode allie des chorégraphies simples de danse latines au cardio et à la préparation musculaire, rythmées par des musiques latines, pour un combo sportif fun et efficace.