Deze muur yoga flow is gefocust op het stretchen van je schouders en je benen. Fijn om te gronden op het einde van de dag, in te tunen met je lichaam en spanning uit je lichaam lost te laten. De...

In de touwenwand werk je met behulp van de zwaartekracht als een natuurlijke vorm van weerstand, waardoor het lichaam veel verder opent dan in een gewone yogahouding. Spanning en de druk van de gewrichten wordt verminderd.

2024年2月25日 · Deze vorm van yoga, Kurunta, ook wel yoga met touwen of yoga met de touwenmuur/yogawall genoemd, biedt diepere poses en verbetert lichaamsbewustzijn, bewegingsbeheersing, en het verlicht ook rugpijn. In deze blog meer over de achtergrond en de voordelen van deze wijze van yoga beoefenen.

Founded in 2006, our Wauwatosa studio is a welcoming space no matter where you are on your yoga and wellness journey. New to Tosa Yoga? New Students Enjoy 4 Weeks of Unlimited Classes for $49*

BKS Iyengar noemde het gebruik van touwen ‘yoga kurunta’, het yoga poppenspel. De touwen worden vooral gebruikt voor de rug, je maakt gebruik van tractie op de wervelkolom en verminderd op die manier de druk van gecomprimeerde tussenwervelschijven.

Door de banden, touwen of yoga krijg je ondersteuning in poses die anders lastig zijn voor minder ervaren yogi’s. Dit is bijvoorbeeld de Adho mukha Vrksasan (Handstand), die er heel intimiderend uitziet.

2023年3月16日 · In Iyengar yogastudio’s zie je vaak touwen in een lus die bevestigd zijn aan de muur. De touwen worden met name gebruikt voor de rug, waarbij je gebruik maakt van tractie op de wervelkolom, op die manier verminderd de druk van gecomprimeerde tussenwervelschijven.

BKS Iyengar noemde het werken met de touwen “yoga kurunta”, dit betekent “het yoga poppenspel.” Je werkt met behulp van de zwaartekracht als een natuurlijke vorm van weerstand, waardoor het lichaam veel verder opent dan in een gewone yogahouding.

Gedetailleerde beschrijving van Cobra Pose Wall Hands Rope (Bhujangasana Wall Hasta Rope) met voordelen, ideeën voor yogareeksen met afbeeldingen, contra-indicaties, aanpassingen, variaties en ademhalingstechnieken.

Gedetailleerde beschrijving van de staande hand-naar-grote-teenhouding, voetmuur-handtouw (Utthita Hasta Padangushtasana voetmuur-Hasta-touw), met voordelen, ideeën voor yogasequenties met afbeeldingen, contra-indicaties, aanpassingen, variaties en ademhalingstechnieken.