(PDF) 基于速度的力量训练：应用基础与训练效果 Velocity Based …
2021年11月19日 · vbt 是力量训练数字化的重要方式， 对其应用 基础与训练效果等问题进行研究证据的系统梳理， 能 为 国内 训练 与 研究 领域 认 识、 理 解和 应用 ...
从理论到应用 | 一篇文章为你完整揭秘基于速度的训练（VBT）
VBT（Velocity Based Training）是基于速度来设计训练内容的一种训练理念。 它既可以作为传统体能训练的辅助，也可以更加全面地个性化制定抗阻训练当中的训练量和训练强度并实时反 …
什么是VBT基于速度的力量训练？ - 知乎
VBT是一种自动调节的训练形式，通过 对训练动作的实时速度监控，来选择最佳负荷。 利用不同的速度区间来进行训练，以发展不同的训练目标。 主要来用于发展速度和爆发力，也用于力 …
The Role of Velocity-Based Training (VBT) in Enhancing ... - PubMed
2022年7月28日 · Velocity-based training (VBT) is a rising auto-regulation method that dynamically regulates training loads to promote resistance training. However, the role of VBT in improving …
Strength & Conditioning Journal
2025年1月23日 · Velocity-based training (VBT) uses the measurement of velocity to help inform and influence testing, monitoring, programming, autoregulation, and feedback strategies within …
体能精读||基于速度的训练:从理论到应用 - 搜狐
2022年8月26日 · 基于速度的训练(vbt)是一种能够准确、客观地控制抗阻训练强度和训练量的现代抗阻训练方法。 本文为VBT的理论和应用提供了一个应用框架。 具体来说，本文详细介绍了 …
VBT | 基于速度训练理论_力量 - 搜狐
2020年4月5日 · VBT 这种训练方法的原理是：通过测量负荷移动的速度来实现监控力量训练。 利用的设备主要有以下三种，线性传感器（Gymaware），加速器（Push）和红外影像系统。 …
跟Dan Baker一起学习VBT（以速度为基础的训练） - 知乎专栏
我们使用速度，我的训练是基于1RM的百分比、RPE和各种各样的东西，所以它不是完全基于速度的，但 VBT 是一个现在很流行的术语，所以我们就决定使用它了。 把它想象成你用「速度」 …
Science Behind Velocity-Based Training | Perch.fit
2025年2月6日 · What is Velocity-Based Training (VBT)? Velocity-Based Training is a strength training methodology where the speed of movement (velocity) is tracked during an exercise. …
让力量训练更高效——基于速度的力量训练（VBT）
2024年1月24日 · VBT 的关键指标包括平均向心速度（Mean concentric velocity，MCV）、峰值向心速度（Peat concentric velocity，PCV）和速度损失（Velocity loss，VL）。 在发展特定的 …