2018年10月9日 · Vaj liri mund të shtohet në ushqim për të përmirësuar funksionet e përgjithshme njohëse, ndërsa përdoret i freskët pasiqë me përpunimin termik i humbet vetitë shëruese. Vaji i lirit zakonisht përdoret tek sëmundjet dhe gjendjet e mëposhtme. Depresioni.

Vaji i farave të lirit është një vaj i bërë nga farat e lirit të shtypura dhe të bluara. Ky artikull eksploron 6 përfitime të mundshme shëndetësore të vajit të lirit, plus mënyrën e përdorimit të tij.

Vaji i lirit është ndër vajrat më të shëndetshëm që mbulon një gamë të gjërë vetish në organizmin e njeriut. Vaji i liri ka veti të fuqishme laksative, pa efekte anësore, për këtë arsye mund të përdoret dhe nga fëmijët. Përmban sasi të konsiderueshme të Omega 3. Ndihmon në uljen e yndyrnave të këqija. Mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit.

2012年11月26日 · Vaji i lirit përmbanë acide yndyrore esenciale omega-6 dhe omega-9, Vitaminat B, potas, leitin, magnez, fiber, protein dhe zink, e gjithashtu ofron rreth 50% më shumë omega-3 vaj se sa do të mund të marrësh duke marr vaj peshku, plus nuk e ka shijen e tmerrshme ashtu sikur pasi te marresh vaj peshku.

2023年4月17日 · Farat e lirit janë një burim i pasur i acideve yndyrore omega 3, të cilat janë një faktor i provuar në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe zvogëlimin e rrezikut të sulmit në zemër. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për vegjetarianët që nuk konsumojnë peshk.

2025年2月27日 · “Kriposeni” sallatën me vaj liri. Shtoni një lugë me djathë të freskët lope pas treningut sepse kështu do të fitoni vaktin me proteina dhe yndyra të pasura me acidet yndyrore omega 3, që janë të domosdoshme për punën të drejtë të sistemit të qarkullimit të gjakut dhe zemrës, trurit, por edhe sistemeve tjera në organizëm.

2023年10月13日 · VAJI I LIRIT MË SË SHPESHTI PËRDORET TE GJENDJET DHE SËMUNDJET VIJUESE. Sëmundjet e zemrës dhe të enëve të gjakut - Te sëmundjet autoimune dhe të nyjave - Te sëmundjet e gjëndrës tiroide - Te artriti reumatoid - Te sëmundjet neurologjike, sikur që është sëmundja e Parkinsonit - Te sëmundja e Alzheimerit - Te depresioni.

2024年10月21日 · Vaji i lirit përftohet nga farat e bimës Linum usitatissimum dhe është i pasur me acide yndyrore omega 3, omega 6 dhe omega 9. dhe cilësia më e mirë arrihet me presim të ftohtë. Në këtë artikull ne do të shpjegojmë të gjitha përfitimet e vajit të lirit dhe cilat janë përdorimet e tij në botën e fitnesit.

2020年10月5日 · Vaji i lirit, siç mund ta merrni me mend, shtrydhet nga farat e një bime të quajtur liri, dhe jo thjesht liri, por e zakonshme ose mbjellëse. Ai i përket llojit të Lirit dhe familjes së Lirit (liri ulet në liri dhe drejton lirin!).

2025年1月23日 · Vaji i lirit përmban përbërësit e mëposhtëm: Tokoferoli (vitamina E) ka veti të forta antioksiduese. Acidi folik (vitamina B9). Quhet vitamina e shtatzënisë, veçanërisht e dobishme për fetusin në tremujorin e parë. Acidet yndyrore të pangopura Omega -3, -6, -9. Ato nuk sintetizohen nga trupi i njeriut dhe janë të përfshirë në proceset metabolike.