2019年7月22日 · 推 s29598863: 呃…請問一下 我吃ZMA會烙賽 正常嗎？ 07/22 21:55 推 karate2007 : 我睡眠本來就沒問題，額外補充鎂是因為我訓練量蠻大的 07/22 22:16

2017年9月15日 · : 這是一種複合式補充劑，就原po問的鋅，刺激分泌大家喜歡的蛋蛋激素來促進肌肉合成， : 讓你好好休息的鎂，詳細介紹估狗一下就有，個人覺得運動完睡前吃滿有感的。 : 以上 對不起！ 身為一個有牌的保健食品工程師、食品生技從業人員 這位版友的的觀點，我不認同！ 幾個觀點和大家分享 觀點1 機能性食品，應該是用於補充你日常生活中飲食的不足， 讓你身體維持在一個健康平衡的狀態。 藥品，需要醫生處方籤、藥師諮詢，給你治病用的。 觀點2 維生素礦 …

2015年12月16日 · 维基百科中提到3次比较重要的针对ZMA的测试结果中，两次表明ZMA对运动员体内自由睾丸酮水平的提升并没有任何作用。其中一次结果表明作用明显的研究主要研究员在生产ZMA厂家持有股权，而且研究由该公司资助。 原文链接： ZMA (supplement)

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2022年5月16日 · zma是一種健美者及運動員經常服用的膳食補充品，由專利程序所製造之獨特的、合成代謝用的維他命/礦物質配方。 ZMA的成份含有高活性類型的鋅與鎂，其中並添加維他命B6來提昇鎂、鋅的吸收與利用。

ZMA® 是鋅、鎂和維生素 B-6 的組合，旨在加強吸收，並從鍛煉中修復身體。 鋅在調節細胞生長和組織修復中發揮著關鍵的作用，且能夠維持健康的機體抵抗系統。 鎂對於維持電解質平衡、能量生成和正常的神經肌肉功能尤爲重要。 由於體力活動能增加對這兩種礦物質的需求，ZMA® 是協助補充礦物質的理想補充劑。 每日服用 3 粒膠囊（男性）或每日服用 2 粒膠囊（女性），睡前 30-60 分鐘空腹服用效果更佳。 為獲得更好效果，注意避免與乳製品或其他含鈣食物或補充劑同服 …

2003年9月16日 · MUSCLE STRENGTH*/ENHANCED ABSORPTION: ZMA is a combination of zinc, magnesium, and vitamin B-6, designed to maximize absorption and to promote recovery from exercise.* SPORTS RECOVERY*: Because physical activity can increase the need for these two minerals, ZMA is the ideal supplement to aid in their replenishment.*

服用zma来最大化锌含量可以帮助预防疾病，并使你感到健康强壮。 提高能量水平 镁和维生素B6对食物的能量代谢至关重要，因此定期服用ZMA可以帮助我们发挥最高的身体功能，并充分利用饮食中摄取的能量。

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