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1:08
进阶训练 | 绳梯训练(二)#排球 #步伐训练
4 周前
YouTube
小造作
1:15
绳梯训练10种方法
2023年9月23日
douyin.com
油箱饿了
0:15
#居家锻炼 不能少,带孩子每天10分钟绳梯训练,孩子越跳越灵活,越玩
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1 个月前
YouTube
汉堡奶奶带娃记
需要绳梯训练方法的道友们同学们练起来呦#跆拳道 #少儿运动 - 抖音
2023年1月17日
douyin.com
1:39
羽毛球绳梯训练10种方法
2023年12月12日
douyin.com
A即墨区六号羽毛球馆-堡主
如何用绳梯训练步伐? - 抖音
2023年10月2日
douyin.com
0:48
适合青少年篮球的9种绳梯脚步训练方法,在家也能快速掌握实战技巧,
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已浏览 1.2万 次
2022年3月15日
YouTube
篮球爱好者
绳梯训练可以有效提升步伐灵敏性,改善神经处理速率,强化移动能力。
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2022年11月2日
douyin.com
五种绳梯上的快速启动及制动练习,强化动作协调、节奏以及身体控制。
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2023年10月23日
douyin.com
10种绳梯步伐练习,加强动作灵敏及协调能力。#海豚知道 #青少年体能
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2022年12月5日
douyin.com
0:52
绳梯训练,通过不同的脚步方式,调整运动的节奏、频率,有效加强你的
…
2019年11月20日
douyin.com
平凡的大林
0:31
分享 | 绳梯的10种训练方法#运动 #体能训练 #好身材练起来 #欣动少儿运
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2022年12月8日
douyin.com
欣动少儿运动
6种绳梯脚步训练,提高球员脚步灵活性!日本JBA系列!#脚步训练 #
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2023年9月27日
douyin.com
2:02
绳梯(敏捷梯)的“N”种玩法,分享转发,宝贝在家也能锻炼!#幼儿园
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2022年10月12日
douyin.com
爱酷少儿体能袋鼠教练
六种绳梯快速步伐练习,加强神经肌肉协调,强化动作的灵敏及协调能力
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2022年11月30日
douyin.com
5种绳梯步伐敏捷性练习,加强身体协调、控制能力以及步伐的移动速度
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2023年3月14日
douyin.com
0:18
绳梯的运用,现在大部分训练队都在用绳梯训练,你使用的频率高不高?
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2023年9月28日
douyin.com
板 凳 教 练⚽
2:04
40种绳梯训练动作,提高全身肌肉功能!#田径 #体能训练 #功能性训练 #青
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2023年4月4日
douyin.com
发哥~
0:17
五种绳梯快速步伐练习,强化下肢反应与灵敏性,加强身体的协调与控制
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2023年2月13日
douyin.com
Max Young Power
1:15
分享十个常练的绳梯脚步训练#日常训练 #绳梯灵活性脚步训练
2023年4月13日
douyin.com
油箱饿了
1:10
绳梯训练方法11至21种,前十种看前面一个视频#绳梯训练 #体育游戏
2023年2月27日
douyin.com
不会生病的覃老师
0:11
三种高阶绳梯步伐练习,绳梯训练虽然不是越复杂越好,但是越复杂对节
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2022年8月24日
douyin.com
爱上课的夏老师
2:56
最全绳梯教学之核心、上肢力量,请来师大和莆院的两大帅哥当模特#绳
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2020年10月17日
douyin.com
体育老师林十圈
15种绳梯步伐练习,热身阶段来这么一套可以快速“唤醒”我们的身体来适
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2022年10月19日
douyin.com
1:15
#敏捷梯#日常训练 绳梯训练是一种利用梯形绳索来训练运动员脚步灵活
…
2023年7月2日
douyin.com
秋丶
3:22
10种足球绳梯训练方法
已浏览 2.1万 次
2020年4月27日
ixigua.com
三无相
5:00
绳梯训练
2012年8月14日
sohu
AlexLaw
0:23
居家运动~绳梯上肢训练(协调、爆发力)
已浏览 148 次
2023年3月10日
bilibili
居家运动兔
3:29
篮球训练必备15种绳梯脚步训练 十五种绳梯脚步训练,提高速度与敏捷
…
已浏览 102 次
3 周前
huya.com
篮球袁教
5:58
14个最佳绳梯训练动作,提高身体的敏捷性,适用于任何一项运动
2018年12月26日
sohu
逆引力
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