🌶 Spice up your cardio with this 30 min. AMRAP. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 30 min. AMRAP - Latter Format explained 👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ You will perform 3 reps, then 6 reps, then 9 reps, then 12 reps, etc. of each exercise, back to back, climbing up the latter until you hit 21 reps of each exercise. You’ll then start to climb back down the latter, 21 reps, then 18 reps, then 15 reps, etc. Your time cap is 30 mins! So get after it! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Further questions on this format? Leave a comment or shoot a dm. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fun
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