Abi on Instagram: "Benefits: Gomukhasana is an excellent asana for inducing relaxation. If practised for 10 minutes or more, it will alleviate tiredness, tension and anxiety. It stimulates the kidneys and alleviates mature onset diabetes. It relieves backache, sciatica, rheumatism and general stiffness in the shoulders and neck, and improves posture by opening the chest area. It alleviates cramp in the legs and makes the leg muscles supple. Breathing : Normal Duration - Practise for 2 min each s
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🐢 Pose, also known as “Supta Kurmasana” in yoga, offers several benefits, including: 1. **Hip and Groin Flexibility:** This pose helps stretch and open the hips, groin, and inner thighs, increasing flexibility and relieving tension. 2. **Spinal Health:** Tortoise Pose encourages a deep forward fold, promoting spinal flexibility and decompression. 3. **Stress Relief:** The gentle compression of the abdomen and chest can have a calming effect on the nervous system, reducing stress and anxiety. 4.
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Bhekasana, Frog pose
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How to do Makarasana - Crocodile Pose
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Cow Face Pose / Gomukhasana | Modifications and Variations
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How to Do a Crow Pose (Bakasana) | Yoga
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How to do Makarasana (Crocodile Pose) | Swami Ramdev
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Sukhasana – (The Easy Sitting Pose) - How To Do The Sukhasan…
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Learn the techniques of Pranayama: Maha bandha
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5 Steps into Bakasana EASY - How To Do Crow Pose Beginners - Ho…
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Vajrasana / the thunderbolt / the diamond pose / the sitting asana i…
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Learn How To Do The Crocodile / Makrasana Pose | Simple Yoga Fo…
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KAKASANA (Crow Pose)
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Crow walking| Kauva Chalasana
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GOMUKHASANA yoga asana pose
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How to do Bakasana (Crane Pose)
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How To Do Bakasana (Crane/Crow Pose)
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Learn the Cowpose - Gomukhasana | Yoga
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How To Do Krounchasana (Heron Pose)? | Beginner's Guide
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Ardha Gomukha Malasanam | Gomukhasana | Malasana | Gomu…
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Do Gomukhasana in simply three practices 🤔🤔
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jumping into bakasana (crow pose)
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How to: Urdhva Mukha Paschimottanasana (Upward facin…
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The Complete Collection of Shalabhasana (Locust Pose) Varia…
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How to do Full Camel Pose/PURNA USTRASANA (हिंदी में) | Flexi…
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The Most Overlooked Asana in Ashtanga Yoga | Urdhva Mukha P…
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