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Hiking season is upon us! ⛰️⛰️🥾 Yes, you CAN burst right out your front door and up a trail, but if your knees, ankles, and butt hurt, you’re gonna be in for a tough time… So why not start your hiking season off RIGHT ⤵️ YM Therapeutic Specialist @Elenashapeshifts is sharing 3 of her favorite ways to freshen up your hips, knees & ankles! 1) Hip circles 8x / side 💕 go slow, like WAY slower than what she’s doing in the video (we sped these up to account for the reality of attention spans these d
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