✨️ Tutorial de 🐕 Boca abajo o Adho Mukha Shvanasana Tip 1: Antes de empezar calienta tu espalda y vertebras con posturas de Vaca-Gato, repítelo varias veces suave y lento, profundizando en tu respiración. Tip 2: Importante mantener las manos y los pies, firmes y estirados, sin contraer los dedos. Esto nos trae mayor arraigo y seguridad, relajando las terminaciones nerviosas que allí se encuentran. Tip 3: Ve de a poco, podrás probar de estirar tus piernas cuando puedas mantener al mismo tiempo,
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Marina Yoga Club. . ️ Tutorial de 🐕 Boca abajo o Adho Mukha Shvanasana Tip 1: Antes de empezar calienta tu espalda y vertebras con posturas de Vaca-Gato, repítelo varias veces suave y lento, profundizando en tu respiración. Tip 2: Importante mantener las manos y los pies, firmes y estirados, sin contraer los dedos. Esto nos trae mayor ...
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