How to improve hip internal rotation when squatting. #squat #hip #mobility #stretching #gym #fitness #exercise
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2019年5月21日
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Squat University on Instagram: "Need help with hip mobility?! The exercise that’s best for you depends on a few things & may not be what your best friend needs to improve their mobility. Try these tests I show today and hopefully you’ll get a little more understanding for what YOU NEED. . All of these mobilizations and stretches can be found in greater detail on my YouTube channel. 1️⃣Joint mobilizations: “5 minute hip mobility routine” 2️⃣ Hip Airplanes: “Hip Airplane Tutorial” 3️⃣ Kettlebell w
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Squat University on Instagram: "Need help with hip mobility?! Th…
已浏览 69.1万 次2023年2月4日
Instagramsquat_university
Squat University on Instagram: "Here’s a quick hip mobility routine (5 minutes max to perform).👇🏼 . Start with the assisted hip airplane. Grab a box or racked bar for balance and open your hips as far as possible. This should bring out a light stretch to your inner hip joint groin region. Make sure not to let your knee cave in at all. Then drop your hips until you feel a good stretch to your lateral glute. The kettlebell weight shift starts with the back foot rotated in before shifting your hi
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Squat University on Instagram: "Here’s a quick hip mobility routin…
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