✨Practice these Poses for Better Posture.✨1. Salamba Bhujangasana (Sphinx Pose) 10 seconds- 1 minute• feet together, legs join•chested lifted up and Hips pressing the floor.2. Bhujangasana (Cobra Pose) : 10 seconds- 1 minute• Shoulders away from ears.• Slight bend in the elbows.•Hips touching to the floor.• Legs join or 1 feet distance between legs.3. Salabhasana (Locust Pose) 10 seconds- 1 minute • Feet together or hip level distance between the legs.•keep stretching you hands back at the same
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𝓙𝓮𝓷𝓷𝓲𝓯𝓮𝓻 𝓐𝓹𝓸𝓱 𝓝ée 𝓔𝓷𝔂𝓪𝓭𝓲𝓴𝓮 on Instagram: "Lo! Plough Pose, also known as Halasana is a yoga pose that stretches the neck, shoulders, and spine. Here’s how to practice it: Step-by-Step Instructions: 1. Start in Shoulder Stand (Viparita Karani). 2. Slowly lower your legs over your head, keeping them straight. 3. Touch your toes to the ground behind your head. 4. Keep your arms flat on the ground for support. 5. Hold for 3-5 breaths. Benefits: - Stretches the neck, shoulders, a
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