English
全部
图片
视频
地图
资讯
购物
更多
航班
旅游
酒店
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
重置
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
最匹配的结果
How to Do Hack Squats: Foot Placement & Proper Form
2021年6月7日
bodybuildingmealplan.com
Narrow Stance Squats: This Quad BUILDER Explained • Hypertrophy Guy
2022年4月15日
theexerciseblueprint.com
0:19
Hack Squats: Know The Difference ⚠️ . When performing Hack Squats, although this exercise predominantly targets your Quads since your spine is stabilized into the pad. However you can still shift the emphasis a little to other muscle groups. When performing a Wider Stance, this will emphasize more of your adductors (inner thighs). When using a lower platform stance, this will emphasize your quads. And lastly, when you bring your Feet Higher on the platform, this will emphasize more of your glute
已浏览 7.3万 次
2023年8月22日
Facebook
Hazzy Fitness
0:07
Unlock the perfect stance for RDLs, Squats, and Sumo Squats with this easy hack! 🏋️♀️✨ If this tip helps elevate your workout, don’t forget to save and share it with friends who could use it! For more fitness tips and exclusive offers, download @fitonomyapp and enjoy 60% OFF now! #homeworkout #legday #gluteworkout #lowerbodyworkout #dumbbellworkout #squats #rdl #sumosquats #fitnesstips #workoutmotivation #strengthtraining #legworkout #glutegains #fitlife #gymtips #musclebuilding #workoutroutin
已浏览 5.3万 次
4 个月之前
Facebook
Fitonomy
Close Stance Squats Exercise Guide — How to, Muscles Worked, & Alternatives
6 个月之前
generationiron.com
1:46
Instructional Fitness - Hack Squats
已浏览 28.9万 次
2009年2月14日
YouTube
Instructionalfitness
How Including More Narrow Stance Squats Could Improve Your Lifting | BarBend
2018年3月19日
barbend.com
1:31
How To: Hack Squat - 1. Don’t go too heavy. 2. Use a mid-low foot position on platform. 3. Brace/Secure your upper body. 4. Full range of motion to stretch quads. 5. Slow/controlled negative. 6. Create equal weight/pressure in feet, don’t let heels rise. - #GymTok #legworkout #legday #Gymtiktok #gymtips #hacksquat #workouttips | Petermiljak
已浏览 1631 次
2023年7月12日
Facebook
Petermiljak
Tip: Goblet and Hack Squat Superset
3 个月之前
t-nation.com
0:33
How To Do A SQUAT WITH NARROW STANCE | Exercise Demonstration Video and Guide
已浏览 3万 次
2022年8月28日
YouTube
Live Lean TV Daily Exercises
1:12
Dad Mode Hack Squats 5pps | 12 reps pause 3 🔹Focus is on Quad development - Good tempo not moving weight too fast - Feet low on the pad - Shoulder width stance - Knees over toes - Turn off everything but the quads - Depth, going as low as possible - Flexing quads at the top, almost lockout - Going until failure short pause and keep going [with a spot maybe I could have got 1-2 more reps but all in all a great set] Very excited about my partnership with @tlfapparel here I am wearing…⤵️ 🩳 GTS Ev
已浏览 6789 次
9 个月之前
Facebook
REGAN GRIMES IFBB PRO
0:51
It’s leg day, so let’s bring our A-game 🌟 1. Narrow stance hack squat: 4x8 2. Incline leg press: 4x20 3. Smith sumo squats: 1x20, increase weight, 2x12, increase weight, 1x10 4. Smith Bulgarians: 4x12 5. Seated hack squat: 4x20 #womensbest | Women's Best
已浏览 1439 次
2 个月之前
Facebook
Women's Best
2:28
Episode 3: The narrow stance squat
已浏览 8.6万 次
2015年3月15日
YouTube
Sandro Hofer Ifbb Pro
0:25
Mastering the Hack Squat: Proper Form & Technique for Stronger Legs
已浏览 556 次
3 个月之前
YouTube
Upright Balance with Dr Hux
0:41
Narrow Stance Squats Vs Wide Stance Squats 🤯🔥 | . . . Follow Me For More Information . . . #squat #legday #legworkout #fitness #fitnessmotivation #fitnesstips #fitnesscoach #workouttips #workoutroutine #workout #gym #gymrat #gymmotivation #viralreels #reelsfb #FitnessJourney #workoutathome #viralvideo | Muscle & Mind Bangla
已浏览 1.1万 次
2023年12月14日
Facebook
Muscle & Mind Bangla
0:11
Dumbbell squats - quads vs glutes💪🏼 details: Quads: Narrow stance Torso upright Knees move forward Shins close to thighs Can elevate heels to assist Glutes: Wide stance Torso lean forward Push hips back Shins more vertical | Carriejune Anne Bowlby
已浏览 1.5万 次
10 个月之前
Facebook
Carriejune Anne Bowlby
0:13
Here's a Hack Squat that takes the... - Arsenal Strength
已浏览 605 次
2015年12月23日
Facebook
Arsenal Strength
0:16
3 ways to Hack Squat without a Machine
4 个月之前
Microsoft News
0:22
Mastering Hack Squats: Tips and Techniques from Tom Platz
已浏览 46.1万 次
2022年10月30日
TikTok
gooselifts8
0:14
How to Use Hack Squat Machine (For Targeting Quads vs Glutes)
已浏览 37.1万 次
2022年3月30日
YouTube
Gerardi Performance
0:53
How To Do A MACHINE HACK SQUAT | Exercise Demonstration Video and Guide
已浏览 1.5万 次
2022年12月23日
YouTube
Live Lean TV Daily Exercises
4:27
What Makes This Exercise So Great? The ORIGINAL HACK SQUAT for Quad Sweep
已浏览 17.3万 次
2022年5月17日
YouTube
eugene teo
0:43
Optimizing Hack Squat Foot Placement for Quads and Glutes
已浏览 6.1万 次
2023年2月11日
TikTok
ryjewers
0:12
Improve Your Deadlift and Squat Technique with This Gym Stance Hack
已浏览 10.5万 次
2023年12月29日
TikTok
sandy_fitnesscoach
0:32
No hack squat, no... - Revive Stronger: Online Coaching
已浏览 5881 次
2016年12月28日
Facebook
Revive Stronger: Online Coaching
1:26
BARBELL HACK SQUATS
已浏览 2.1万 次
2017年6月28日
YouTube
KILO Personal Trainer & Strength Coach Educ…
Antifragile and Strong Knees: The Russian Lion’s Kettlebell Hack Squat Tutorial | StrongFirst
2017年2月21日
strongfirst.com
0:48
How to perform narrow squats?
已浏览 6749 次
1 个月前
YouTube
Yellow Dude | Gravgear
1:23
Hack Squat | Exercise Guide
已浏览 236.7万 次
2016年5月25日
YouTube
Bodybuilding.com
0:50
Hack Squat (Without Machine) / Torokhtiy Weightlifting Library
已浏览 25 次
4 个月之前
YouTube
Torokhtiy Weightlifting Library
观看更多视频
反馈