Ghena Sandid on Instagram‎: "غلطة شائعة سلق البيض لوقت طويل الطهي الزائد: - بيخسر من الفوائد الغذائية - ⁠بيقلل من نسبة الفيتامين A ٢٠٪؜ - ⁠بيقلل من مضادات الأكسدة من ٦-١٨٪؜ - ⁠بيقلل من الفيتامين د - ⁠الحرارة العالية بتأكسد الكوليستيرول و بيطلع مادة اسمها اوكسيستيرول بتزيد خطر الإصابة بامراض القلب و الشرايين و اصلاً هالمادة موجودة بالمأكولات الجاهزة و المقالي بالمطاعم طبخ البيض مفيد و ضروري لنحكي حالنا من البكتيريا و لنسهل عملية الهضم و نحسن امتصاص الفيتامينات و لكن ما تسلقو البيض اكثر من ٦ إلى ١
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