Tahad teha trenni, aga jõusaali ei jõua või see lihtsalt ei istu sulle? Sellisel juhul tee harjutusi enda keharaskusega. Nii pole sul vaja mingit varustust ning saad teha trenni igal pool. Meie treener @mikolilleorg valis sulle välja TOP 5 kerelihastega harjutust, mida saad igal ajal teha. 👇 💪 Kükist hüpped Super harjutus tuhara ja reite tugevdamiseks hüpe tugevdab säärelihaseid ja hüppeliigest. 💪 Väljaaste taha põlv ette Samuti hea harjutus tuharale ja reielihastele, põlve toomine ette nõuab
0:21
Tahad teha trenni, aga jõusaali ei jõua või see lihtsalt ei istu sulle? …
已浏览 2272 次2023年6月30日
FacebookFitlap.ee - personaalne toitumiskava
Füsioteraapia: puusa abduktorite (eemaldajate) tugevdamine külililamangus
2:49
Füsioteraapia: puusa abduktorite (eemaldajate) tugevdamine külilila…
已浏览 1.1万 次2014年5月29日
YouTubeFüsioteraapia Kliinik
ATG väljaastekükk
0:27
ATG väljaastekükk
已浏览 110 次2022年9月1日
YouTubeAtom Lifestyle
Bulgaaria käärkükk
0:23
Bulgaaria käärkükk
已浏览 362 次2022年9月5日
YouTubeAtom Lifestyle
Väike vihmapiisake
1:30
Väike vihmapiisake
已浏览 254 次2022年9月27日
YouTubeTuuliki Reintam
16.03.24. LÕÕTSPILLITEEL - Tõnu Ulla. ESMAESITUS.
13:58
16.03.24. LÕÕTSPILLITEEL - Tõnu Ulla. ESMAESITUS.
已浏览 546 次2024年3月16日
YouTubekanal Rahvalõõts Plus
TikTok · vell
TikTok · vell
10 个月之前
TikTok
3:35
Tujurikkuja 2015 - Sportlane - Full HD
已浏览 32万 次2015年12月31日
YouTubeCatapultFilms
3:30
Kinesioteip.com: Hüppeliigese teipimine
已浏览 3.1万 次2012年4月7日
YouTubekinesioteip
1:03
Füsioteraapia: venitus rinnalihastele
已浏览 3645 次2014年5月30日
YouTubeFüsioteraapia Kliinik
1:43
Põldsepp & Pojad - Flakipoiste laul (Sõnadega)
已浏览 721 次7 个月之前
YouTubeSõdurilood
1:39
Ruslan Mitjajev and Stacy - Flyng Knee - The League VIII
1 个月前
YouTubeThe League Fight Series
3:58
Algajate 4-minutiline treening, päev1
已浏览 2万 次2013年10月22日
YouTubeKristel Koitla Personaaltreeningud
51:12
ÜKM E03 - Henry Rohtla: kogu tõde comebackist
1 周前
YouTubeÜks Kaks Maks
35:48
Kristo Männistu. The Last Dance. Intervjuu
已浏览 434 次3 个月之前
YouTubeTrain With Georgi
1:18
"Kapsauss" | Liiges.ee harjutused jalgadele
已浏览 6009 次2013年7月10日
YouTubeharjutused
3:52
VÄIKEKIRURGIA PEREARSTILE. PÕLVE MEDIAALSE KOLLATERA…
已浏览 1168 次2016年7月17日
YouTubeMadis Veskimagi
1:42
Jalavõlvi pingutus | Liiges.ee harjutused jalgadele
已浏览 6080 次2013年7月26日
YouTubeharjutused
1:20
Jalatalla masseerimine | Liiges.ee harjutused jalgadele
已浏览 5126 次2013年7月26日
YouTubeharjutused
1:44
Käärkükk hantlitega & väljaasted hantlitega ette/taha
已浏览 1676 次2021年2月22日
YouTubeEesti Kulturismi ja Fitnessi Liit
12:18
Martin Arumäe, Eesti lõpetas rahvuste krossi 11. kohal
已浏览 666 次2023年10月8日
YouTubeEMF TV
0:49
Patellar Ligament Taping/ Medpoint Go-Stretch Bandage
已浏览 1832 次2018年3月17日
YouTubeMedpoint
1:22
Füsioteraapia: puusa abduktorite (eemaldajate) tugevdamine seistes
已浏览 2888 次2014年5月29日
YouTubeFüsioteraapia Kliinik
2:04
Kompleksne tasakaaluharjutus | Liiges.ee harjutused jalgadele
已浏览 3170 次2013年7月26日
YouTubeharjutused
1:35
Kodused jõuharjutused - Uus Tase Treeningus - TUHAR + REIE TAG…
已浏览 1216 次2020年3月31日
YouTubeUus Tase Treeningus
1:16
Füsioteraapia: pingilt taha alla astumine reie tagaküljele
已浏览 1318 次2014年5月29日
YouTubeFüsioteraapia Kliinik
3:44
Füsioteraapia: stabiliseerivad harjutused põlvele ja hüppeliigese…
已浏览 1.6万 次2009年1月1日
YouTubeFüsioteraapia Kliinik
2:08
Füsioteraapia: ekstsentriline harjutus reie nelipealihasele
已浏览 5485 次2014年5月29日
YouTubeFüsioteraapia Kliinik
10:44
LÕPUKS SAIN HAIGLAST KOJU + LÕPLIK DIAGNOOS!📈🏥👩‍⚕️
已浏览 1.9万 次2023年9月21日
YouTubeMerkaperka
1:28
Völkl Kenja 2017/2018 - Women's All Mountain Ski Review
已浏览 6307 次2017年9月14日
YouTubeSNOW Magazine
静态缩略图占位符