けんじ on Instagram: "２週連続フルで サブ３奪還＆PB更新🤩 2025.03.09(日)に開催された #静岡マラソン を走ってきました〜 🏃🗻 前週の #東京マラソン に続き、 人生で初めての２週連続フルでしたが、 ネットタイムで2時間57分46秒と、 去年の静岡以来、 １年ぶりにサブ３を奪還し、 PBも５秒更新することが出来ました🤗 ては、簡単に振り返りを✍️ 当日朝に新横浜から静岡入りし🚄、 スタート前に記念撮影📸を済ませ、 同じSブロックのロイ君🐬とワチャワチャ😆 号砲からスタートまでは17秒🔫 周りのランナーのレベルが高く、 人の流れに身を任せるテレサ・テン走法でも 入りの2kmが4'05" → 4'08"とハイペース💦 ただ、苦しさや疲労感も無く、 無理のない範囲で4'10"前後で巡航しながら、 沿道が賑やかな13km地点では この日の最速ラップとなる 4'02"までペースアップ⤴️ ハーフの通過は1
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3 周前
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ikuちゃん✨ on Instagram: "【岸和田城復興70年記念 岸和田城冬の陣】 ◾︎大阪府岸和田市 岸和田城及び紀州街道の歴史街道 今年最後のなごり雪が舞う中、盛大に、岸和田城天守復興70周年記念、岸和田ゆかりの武将始め、鎧甲冑姿の戦国武将行列が行われました。 和泉の国岸和田城。 ⚪︎室町時代、楠木正成の叔父である和田高家がこの地を治め、後、戦国時代には三好氏、松浦氏、中村氏、小出氏、松平氏、のち岡部氏13代と続きました。 ⚪︎天下人豊臣秀吉の叔父、小出秀政が、岸和田城を築城。 ⚪︎当時、豊臣期の大坂城に似た、漆黒の金細工施した立派な五層五階の大天守を誇っていました！ ⚪︎古く岸和田の人は、幕末落雷で消失するまでは、「紀州徳川公の殿様より大きな城」と自慢したそうです、、 悲しい事に暴風雨にあい落雷消失、大火災を起こしたそうです。 天守のないまま、昭和戦後、当時資料がなかった為、三層の今の天守を再建。 伊賀上野城などを参考にした模擬天守、、（藤堂高虎築城の五層大天守も倒壊、現在の伊賀上野城も模擬天守） 今のコンパクトな岸和田城の規模でなく、、、 ⚪︎もしあの五層の大天守が落雷に
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1 个月前
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𝑪𝒉𝒊𝒆 🌼【スマイルランナー☺︎】 on Instagram‎: "昨日のラン記録と大阪国際女子マラソンと大阪ハーフマラソンの応援記録ですҨ...✍︎ 昨日は午前中は用事があったので午後から にしおマラソンが無事に完走出来た御礼参りと 大阪国際女子マラソンで憧れのフォロワーさん達が活躍されるので楽しく美しく走れるように願いを込めて参拝しに行って来ました♪ 気温9℃ 晴れ☀️ 風強め🌪️ 前回ロングした時に行った恩智神社⛩️ 坂好きにはたまらない！ にしおマラソンの激坂を彷彿とさせる激坂！ 境内まで激坂を上って参拝！ 帰りはお久しぶりのKASHIWARAロゴへ寄り道♪ お家から恩智神社までの往復は必然的に ロングになっちゃう( ´ ▽ ` ) でも往復20あると思ってたけど意外と無かったw 寄り道もしたのに(*´艸｀*) 風強めでしたが参拝出来て楽しく気持ちよく走れました♪ pic14から大阪国際女子マラソン、大阪ハーフマラソンの 応援に行って来ました📣😆 昨年は前田選手の歴史的瞬間に立ち会う事が出来て嬉しかった〜♪(∗˃̶ ᵕ ˂̶∗) 今回は用事があるので最後まで応
𝑪𝒉𝒊𝒆 🌼【スマイルランナー☺︎】 on Instagram‎: "昨日のラン記録と大阪 …
2 个月之前
Instagramsmile_runner_chie
菅 幸夫 on Instagram: "久しぶりにボッチで筑波山トレーニング🏃‍♂️💪 良い練習になりました👍 距離→27.32km❗️（途中で1キロぐらい止めちゃってた）😅 累積標高→2,045m 3往復‼️で自分を勘弁してあげました（笑）😁 御幸ヶ原山頂と女体山山頂はめちゃ混みでした🙀🙀 女体山山頂は混んでてパスしました🙀😅 pic5→誰も通らない裏コース pic6→目印 pic11→ノーマルです😅 pic12→まだ雪が❄️残ってました🙀 pic15→御幸ヶ原山頂の877stand☕️ pic16→御幸ヶ原山頂の仲の茶屋さんの筑波山カレー🍛女将さんが牛肉サービスしてくれました😋 pic17→ハート❤️石 pic18→筑波山は縁結びの神様なのでハート❤️づくし pic 20 →筑波山で買える足腰健康御守り🧿 #筑波山 #久しぶりに3往復 #筑波山は全て急登コース #最高のトレーニング #トレイル大好き #つくばのスーパーサイヤ人 #877stand #仲の茶屋 #ランニングチャンネル #雪が残ってた"
菅 幸夫 on Instagram: "久しぶりにボッチで筑波山トレーニング🏃‍♂️💪 良い …
1 周前
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Yoshiko on Instagram: "砂漠でいただく朝ごはん、最高! 1枚目はオマーニコーヒー カルダモンやサフランが入っていて 薄めでコーヒーと紅茶の間ぐらいの感じ。 あっさりしていて飲みやすい。 どこに行っても、オマーニコーヒーで おもてなししてくれます。 トルコでもとりあえずチャイを出されるのですが、イスラム文化では、まずお茶やコーヒーで もてなすのが礼儀なのでしょうね。 朝ごはんの後に、キャメルライド らくださん、脚が長くて座面が結構高い。 鞍がなくて裸馬ならぬ、裸らくだに 乗るので安定感悪くてちょい怖い。 しかもひとこぶラクダ🐪だから コブの後ろに乗るから、なんだか 後ろに落ちそうで怖かった😅 タイでは象乗り体験はよく出来ますが ラクダは初めて❣️ 面白かったです❣️ pic5はキャンプのお兄さん。 ラクダの毛皮着てます、朝晩冷えるしね。 pic6は夫氏🤭 ディシュダーシャもスカーフも 買ったんですよ‼️砂漠で着るために（笑） オマーン人のお兄さん達から大ウケ! オマーニ(オマーン人みたいだ！)と大絶賛でした。 この日のために髭も剃らずに（笑） 友達にラインでこ
Yoshiko on Instagram: "砂漠でいただく朝ごはん、最高! 1枚目はオ …
2 个月之前
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たろう@富山グルメ界隈 on Instagram: "久しぶりの【丸忠】（まるちゅう）… 1年半ぶり位の訪問！ 珍しく3歳の息子と2人きりでの晩御飯 #美食倶楽部初心者 との楽しいデート… ・ とんかつ定食 1,550円 ラーメン 800円 とりから揚げ(持ち帰り用) 1,000円 ・ いつもは、とりから揚げ定食か、ホルモン焼きが定番なんだけど、俺はこの日はちょっぴり贅沢に、とんかつ定食✌️☺️🐷 👦🏻はいっちょ前にラーメン食べたい！と 最近は、俺のおかずのおすそ分けでは満足できず 自分の食べたいものを選ぶことが増えた😂 ・ しかも俺の麺1本リフトを邪魔してくるし（pic16） ドヤ顔で麺リフトを決めてくる（pic17〜18）🤣 ほんまにいっちょ前で可愛い💕🥹👼 お宝のような時間。 ・ サクサクのとんかつはジューシー&クリスピー それに加えて、 テイクアウトした鶏唐揚げもめちゃ美味い🐓 大人気すぎて、注文してから出来上がりまで 40分くらい待ったけど、 それもまた、楽しみの時間だったよ😁✨ #丸忠 #まるちゅう #丸忠食堂 #とんかつ定食 #ラーメン #とんかつリフ
たろう@富山グルメ界隈 on Instagram: "久しぶりの【丸忠】（ …
1 个月前
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Ryogo Murakami on Instagram: ". 大阪マラソン 兼 人生初大阪旅行！ Pic1〜4 大阪マラソン関連！ ( @taku_run_workout 写真提供ありがとう！) Pic5 初日の伊丹空港でみんな揃っての📸 Pic6〜9 レース後のお楽しみ！ グリコも行けたし大阪らしい繁華街に行けた！ 居酒屋の予約トラブルもあったけど店員とバトり値切り交渉的なやり取りも楽しかった。笑 (そこは楽しむなw) Pic10〜12 翌日の朝ラン マラソンまともに走れなかったけども 脚はバッキバキ🤮🤮🤮 肝臓もゲッロゲロ🤮🤮🤮🤮🤮🤢🤢🤢🤢🤢ww みんなが走るって言うからさすがに頑張ってみたものの ㌔7:00で余裕で千切られるw ついていけなさすぎてみんなに心配かけたかなw Pic13〜15 通天閣ってやつ 正味、あのタワー以外微妙やった。 あまり楽しい場所で
Ryogo Murakami on Instagram: ". 大阪マラソン 兼 人生初大阪旅行！ …
1 个月前
Instagrammu.runningram
ともにゃん on Instagram: "3月23日（日） 晴れ☀️ 今日も真夏のよ …
1 周前
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2023年10月27日
douyin.com幸福超人
けんじ on Instagram: "2025.03.02(日)は初めて #東京マラソン を走っ …
1 个月前
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平松 誠之 on Instagram: "2025.2.24(Mon) #大阪マラソン に …
1 个月前
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たろう@富山グルメ界隈 on Instagram: "黒瀬北町に2024年7月…
1 个月前
Instagrambisyokutaro
プロトリーフ 二子玉川本店 on Instagram: ". ✨プロトリーフ二子 …
1 周前
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ikuちゃん✨ on Instagram: "【甘党 多津屋】 ◾︎場所 大阪府高槻市 …
2 个月之前
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プロトリーフ ゆめが丘ソラトス店 横浜市の植物屋さん on Instagram: …
3 周前
Instagramprotoleaf.shop_yumegaoka
TTT on Instagram: "大阪肥後橋駅 "Hajime"さん @hajime.restaurant …
2 周前
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たろう@富山グルメ界隈 on Instagram: "久しぶりの #金沢グル …
3 周前
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みちこ くらしを楽しむ♡［グルメ/おでかけ/美容］ on Instagram: "🩷関西 …
1 周前
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BANANA on Instagram: "𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘 𝑦𝑜𝑢 January🎍 pic1: 美しき日高山脈⛰️AIRDO機 …
2 个月之前
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プロトリーフ 二子玉川本店 on Instagram: ". ✨プロトリーフ二子 …
2 周前
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katsuo🇯🇵 on Instagram: ". 沼津アルプス①(のんびり日帰り) 🏔️東海🏔️ …
1 个月前
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yoko tropical on Instagram: "🌷📍🌈 【ぶらっと♪ぎょうだ】🚶‍♀️📸➕🎥💗♪✨ 🌷📍埼玉県行 …
3 周前
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美佳🌺🍃 on Instagram: "京都十三仏第13番霊場 …
3 周前
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コンバイナー課長やなさん on Instagram: "最近、なにかとバタバ …
2 周前
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michico on Instagram: "3泊4日 #関西旅行 2024.11.22-25 泰潤さんラ …
1 周前
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オーナーセラピスト/サロン経営 /金沢駅近 on Instagram: "𝑇…
1 个月前
Instagramhealing.k0504
プロトリーフ ゆめが丘ソラトス店 横浜市の植物屋さん on Instagram: …
2 周前
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プロトリーフ ゆめが丘ソラトス店 横浜市の植物屋さん on Instagram: …
1 个月前
Instagramprotoleaf.shop_yumegaoka
2:08
red17
已浏览 438 次2008年12月29日
YouTubetik4u007
1:46:53
17
2018年1月3日
ok.ru
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