💪 Extensión de Tríceps en Polea Alta con Cuerda🔹 Preparación y Configuración:* Ajusta la máquina de polea alta con la cuerda y resistencia adecuadas.🔹 Posición Inicial:* Párate frente a la máquina, agarra la cuerda con agarre neutro y da un paso atrás.🔹 Movimiento:* Mantén codos cerca de la cabeza y extiende los brazos hacia abajo y atrás.🔹 Extensión Completa:* Extiende los brazos sin bloquear los codos.🔹 Concentración:* Siente la contracción en los tríceps en la posición extendida.🔹 Reto
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Las extensiones de cadera en polea son un excelente ejercicio complemento de tu entrenamiento de glúteo 🍑🍑🍑🔥🔥🔥 Somos Vitafuerte, una cadena de gimnasios para todas las personas que buscan mejorar su salud y apariencia física por medio del ejercicio y los estilos de vida saludables. Estamos ubicados en: Cartago, Desamparados, San Ramón, Aguas Zarcas, San Rafael de Heredia, San Pablo de Heredia y Perez Zeledon. #vitafuerte #letsgetfit #gimnasio #salud #estilodevida #ejercicio #deporte #fitne
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¡DESCUBRE LA VERSATILIDAD DE LA POLEA! 💪 Estos 4 ejercicios te ayudarán a fortalecer y tonificar tus músculos superiores. 💥 El cruce con polea baja para unos pectorales firmes. 💥 La baja en banco inclinado para una espalda fuerte y estable. 💥 El alta con tronco inclinado para hombros poderosos. 💥 El alta parado con manija para unos brazos definidos. ¡Potencia tu entrenamiento con la polea y alcanza tus metas fitness! 🏋️‍♀️🔥 ¡Transforma tu vida y alcanza tus objetivos de fitness con la gam
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