Rate of perceived exertion (RPE): What is it?
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1 个月前
runnersworld.com
How to Use the RPE Scale for Effective Strength Gains | BarBend
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2016年12月24日
barbend.com
The Rate of Perceived Exertion (RPE)
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2015年2月2日
elitefts.com
RPE & RiR in Lifting: Risks & Misconceptions in Strength Training
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2022年10月8日
physiqz.com
RPE Meaning: How to Use the RPE Scale for Strength and Size
RPE Meaning: How to Use the RPE Scale for Strength and Size
3 个月之前
Men's HealthKate Neudecker
The RPE (Rate of Perceived Exertion) scale is a way for lifters/runners to subjectively measure the intensity of a lift/exercise, which they usually then base the rest of their training day around. RPE Scale 10 — At your max, you have no more reps. 9 — There’s another rep in the tank, but it’s a grind. 8 — You’re beginning to hit your 2-4 rep stride. 7 — Often, a weight one can move with power (5-7ish reps). 6 — Weight that one can move quickly for speed work ( /- 8 reps pending on speed/trainin
0:12
The RPE (Rate of Perceived Exertion) scale is a way for lifters/…
已浏览 444 次2023年3月1日
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RPE: What It Is and Why Its Worth Using, According to a Trainer
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2023年9月14日
popsugar.com
What is RPE? The System That Guarantees Consistently Great W…
2021年5月30日
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•• UNDERSTANDING THE RPE SCALE... - SOS Athletic Excellence
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