Who loves an easy stress reducing, restorative pose? This easy one is ideal for bedtime. Here’s how to do it, courtesy of @nourished_and_vibrant Lay on your back on a bed with your neck and head, comfortably tilted over the side, supporting the natural curvature of your spine (do not do this if you have or experience any pain!) Gravity naturally helps align your head and spine, alleviating pressure on muscles and nerves. This posture may: 👉Support blood flow to your brain. 👉May lower stress le
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Corpse Pose, Shavasana for Complete Relaxation
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Corpse Pose, Shavasana for Complete Relaxation
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Feeling stressed? Here are 3 simple calming poses for you to try by @bethany.roseyoga:⁠ ⁠ 1. Dangle over your legs, soft bend into the knees, hands to elbows or heavy to ground. Let head and neck relax. ⁠ ⁠ 2. Child’s pose, rest forehead heavy to mat. ⁠ ⁠ 3. Reclined bound angle, lie on back, bring soles of feet to touch and knees knock wide to sides. Close down your eyes and spread arms wide. ⁠ ⁠ Let us know which is your favorite below!⁠ ⁠ •⁠ •⁠ •⁠ #yogatips #restorativeyoga #calmingyoga #slow
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Feeling stressed? Here are 3 simple calming poses for you to try by @…
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Mountain Pose (Tadasana) Tutorial
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How to do Padmasana - Lotus Pose
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Calming Music - HD Beach Relaxation
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Progressive Muscle Relaxation Guided Meditation
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Yoga: How To Do Puppy Pose
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Bodybuilding Posing Basics - Back/Front Relaxed
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Locust Pose- Foundations Of Yoga
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Goddess Pose - Foundations of Yoga
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Restorative Yoga Sequence for Relaxation
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Matsyasana, a beginners Yoga pose
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Calm your anxiety in 2 minutes!
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Restorative Yoga For Stress Relief | 30 Minute Practice
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8D Meditation Music | Relax Mind Body (30 Minutes)
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Peaceful Yoga | The Perfect Yoga Balance: Breath & Flexibility
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Beautiful Relaxing Music By Peder B. Helland For 3 Hours
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Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 25 Minute At Home Mo…
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Energizing Yoga Poses to Start Your Day | Pro Tips by DICK'S
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How to Correctly Do Lotus Pose (Yoga with Susi Hately)
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