If you have knee pain, listen up!Reverse lunges are much easier on your patellas and surrounding structures than regular lunges. The reason is in the direction of force. When lunging forward, all of that momentum and force is directed anteriorly, straight into the kneecap, which can cause excessive grinding on the retropatellar surface. Reverse lunges = Mo betta’ FOLLOW FOR MORE #golf #golffitness #golfworkout | Golf Strong Hit Bombs
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