Master List of All the Seated Yoga Poses to Add to Your Practice
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2022年7月3日
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𝗣𝗵𝗼𝗲𝗯𝗲 𝗟𝗮𝗶 | 𝗬𝗼𝗴𝗮 on Instagram: "這個動作有點像side angle pose 側角式的變化(modification)， 但重點放到後腿的大腿內側位置。想令它感覺更多，可將膝蓋與前腳跟距離拉遠，然後將大腿內側儘量靠近地下。如果手未能按在地上，請使用瑜伽磚。還有一個我十分喜歡開大腿內側的方法，歡迎到我的課堂上一起練習，explore一下🤎 緊記，拉伸感請保持6-7分，保持呼吸，每個動作可以停留10個深呼吸。 Music: Pixels Musician: Jeff Kaale #yogalover#yoga#loveyoga#yogalife#yogalifestyle#yogi#yogilife#namaste#wellness#hkyoga#hkyogi#yogahk#yogapractice#yogatutorial#vinyasayoga#yogareels#stretching#strength#yogateacher#yogalifestyle#hkyogalife#yogatime#hathayoga#yogai
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